¿Qué frutas son las mejores para comer para bajar la presión arterial? ¿Qué frutas son las mejores y más rápidas para comer para bajar la presión arterial?

1. Caqui: El caqui tiene el efecto de reducir la presión arterial y prevenir la aterosclerosis.

2. Sandía: La sandía tiene más de diez tipos de nutrientes y tiene un buen efecto terapéutico sobre la presión arterial alta.

3. Fruta del dragón: La fruta del dragón tiene un buen efecto terapéutico en las epidemias modernas como la diabetes, la presión arterial alta, el colesterol alto y el ácido úrico alto.

4. Limón: El limón es rico en vitamina C y vitamina P, que pueden mejorar la elasticidad y dureza de los vasos sanguíneos, aliviar la coagulación sanguínea causada por los iones de calcio y puede prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares como la hipertensión. .

5. Mango: El mango es rico en vitaminas A y C, beneficiosas para la salud de la vista, retrasando el envejecimiento celular, previniendo la enfermedad de Alzheimer, inhibiendo la aterosclerosis, disminuyendo la presión arterial y previniendo el cáncer.

6. Plátanos: Los plátanos son ricos en potasio. Comer un plátano cada día puede satisfacer las necesidades de potasio del cuerpo, estabilizar la presión arterial y proteger el tracto gastrointestinal. Por lo tanto, los pacientes con presión arterial alta deben comer más. plátanos.

7. Kiwi: El kiwi y su jugo pueden reducir el colesterol y los triglicéridos, inhibir la producción de carcinógenos y prevenir la presión arterial alta, la hiperlipidemia, la hepatitis, las enfermedades coronarias y los cálculos en el tracto urinario como terapia auxiliar. efectos.

8. Ciruelas frescas: Las ciruelas frescas son ricas en nutrientes como ácido, ácido málico y ácido succínico. Para quienes padecen hipertensión arterial, mareos, insomnio e insomnio nocturno, son 3 ciruelas guisadas añejas. Se recomienda (es decir, agregar agua a las ciruelas y guisar a fuego lento), agregar una cantidad adecuada de agua hirviendo y guisar hasta que estén cocidas. Tiene el efecto de reducir la presión arterial, dormir, eliminar el calor y promover los fluidos corporales.

9. Manzanas: Comer manzanas para la presión arterial alta puede reducir el colesterol en sangre, disminuir la presión arterial y mantener estable el azúcar en sangre. Las manzanas son ricas en ácidos orgánicos, fructosa, pectina, celulosa, zinc y otros oligoelementos que pueden prevenir la esclerosis vascular, la aterosclerosis y las enfermedades coronarias. En los últimos años, los estudios han confirmado que comer más manzanas es especialmente beneficioso para los pacientes con hipertensión adictos a comer demasiada sal.

10. Dátiles frescos: En comparación con otras frutas, los dátiles frescos ocupan el primer lugar en diversos nutrientes, como vitamina C, potasio, magnesio, etc. La vitamina C puede suavizar los vasos sanguíneos y prevenir la presión arterial alta, las enfermedades coronarias y la aterosclerosis. Al mismo tiempo, la vitamina C ayuda a bloquear la formación de compuestos carcinógenos N-nitroso, reduciendo así el riesgo de formación de tumores; el potasio puede mejorar la excitabilidad muscular, participar en la síntesis de proteínas, carbohidratos y el metabolismo del calor; el magnesio puede inhibir el efecto excitador de los nervios; en síntesis de proteínas, contracción muscular y regulación de la temperatura corporal, etc.