Es una práctica común comer hígado de cerdo después del parto. ¿Cuánto tiempo después del parto es el mejor momento para sudar?

Durante el proceso del parto, las madres necesitan una dieta razonable y una nutrición adecuada y equilibrada para ayudar con la recuperación posparto, promover la secreción de leche y mejorar la calidad de la leche. El hígado de cerdo con aceite de sésamo es una buena receta para dar a luz. ¿Cómo hacer una receta de hígado de cerdo con aceite de sésamo? vamos a ver. Así que echemos un vistazo a lo siguiente: Cómo comer hígado de cerdo después del parto.

¿Cómo comer hígado de cerdo después del parto?

Ingredientes: hígado de cerdo fresco, aceite de sésamo negro, jengibre, vino de arroz.

Preparación: Lavar y cortar en rodajas el hígado de cerdo fresco y el jengibre en rodajas con piel. Ponga una cantidad adecuada de aceite de sésamo negro en la olla, agregue las rodajas de jengibre y fría a fuego lento hasta que estén fragantes. Verter el hígado de cerdo en rodajas y sofreír a fuego medio hasta que el hígado de cerdo cambie de color y se encoja. Espolvorea con un poco de semillas de sésamo blanco cocidas.

Nota: Dado que el hígado es el órgano de desintoxicación en los animales, sumérjalo en agua durante más de 1 hora antes de usarlo y luego enjuáguelo con agua durante aproximadamente 5 minutos. Es mejor que las madres comiencen a comerlo una semana después del parto. No cocine demasiado en cada porción y agregue poca o ninguna sal. Esto ayudará a que la sangre sucia del útero se elimine del cuerpo.

Se debe evitar la dieta posparto

1. Se deben consumir verduras después del parto.

La primera comida después del parto debe ser comida líquida nutritiva y de fácil digestión. Por ejemplo, huevos escalfados con azúcar, sopa de huevo, almidón de raíz de loto, etc. Espere hasta el día siguiente para comer alimentos blandos o comida normal. Las gachas de arroz, el arroz tierno, los fideos podridos y la sopa de huevo deben ser el alimento básico durante 5 a 7 días después del parto. No coma demasiada comida grasosa, como manitas de pollo y cerdo. Siete días después del parto, mi barriga está normal. Puedes comer pescado, carne, huevos, pollo, etc. Pero no estés demasiado lleno. Dentro del mes posterior al parto, se recomienda realizar una comida más al día, 5-6 comidas al día.

Alimentos apropiados para el posparto: Los alimentos ricos en hierro pueden favorecer la absorción de hierro en el organismo; los alimentos ricos en vitamina B, como la vitamina B12, el ácido fólico, etc., los alimentos ricos en proteínas pueden ayudar en el posparto; Las madres mejoran la nutrición.

Carne: pescado, pollo, cerdo, despojos de animales.

Verduras: algas marinas, soja, espinacas, apio, colza.

Frutas: tomates, albaricoques, dátiles y naranjas.

2. Evitar comer después del parto

La madre se va recuperando durante el parto. Está débil y no debe comer ningún alimento no saludable. Después del parto, el Qi y la sangre del cuerpo son deficientes, por lo que se debe comer más alimentos calientes para facilitar la recuperación del Qi y la sangre. Si come alimentos crudos o fríos después del parto, no favorece el enriquecimiento del qi y la sangre, es fácil causar disfunción digestiva y de absorción del bazo y el estómago, y no favorece la descarga de loquios y la eliminación. de congestión.

No ingerir alimentos después del parto: Las mujeres embarazadas no deben comer alimentos demasiado fríos ni demasiado picantes. No coma demasiados alimentos nutritivos como ginseng y astas de ciervo. Lo mejor es no ingerir alimentos irritantes y que no sean fáciles de digerir, para no volver a agobiar a la madre.

Verduras: pimientos, calabaza.

Fruta: ciruela de ébano, semilla de loto, caqui.

Productos tónicos: ginseng, asta de terciopelo, nido de pájaro, baya de goji, gelatina de piel de burro, caparazón de tortuga.