El recién inaugurado Xihongmen de Jeff Sliming
Ajusta tu dieta
Intenta comer menos carbohidratos (arroz, pan, etc.) en el desayuno y come más alimentos ricos en proteínas como huevos, ensalada de tofu, leche de soja y leche. También comerías medio plato de arroz con huevos al vapor, o medio plato de arroz con un poco de marisco.
Evita las bebidas azucaradas, los fideos y otros alimentos que aumentan el azúcar en sangre.
Haga comidas pequeñas y frecuentes.
Cuando tengas hambre a las 15 horas, bebe un vaso de leche o leche de soja.
Después de cenar no bebas nada excepto agua. Si quieres adelgazar tu barriga, nunca debes consumir alcohol ni snacks nocturnos.
Complementar adecuadamente multivitamínicos y otros alimentos saludables.