¿Conoces cuál es el alimento más difícil de digerir para el cuerpo humano?
Los alimentos fritos, como los nuggets de pollo frito, las patatas fritas, etc., suelen ser ricos en grasas, que pueden provocar enfermedades si se acumulan en el estómago. El aceite produce una sustancia llamada ácido acrílico cuando se expone a altas temperaturas, que es difícil de digerir. Tara Gidus, nutricionista de Orlando, Florida, dijo: Si padece enfermedades como gastroenteritis, debe prestar especial atención a comer alimentos fritos menos grasosos y grasosos, de lo contrario le provocarán algunos síntomas incómodos, por ejemplo.
Los chiles o jalapeños pueden irritar el revestimiento del esófago, provocando un dolor de corazón desagradable después de comer y aumentando la carga sobre el estómago. Incluso si deseas agregar un poco de crema agria para enfriarlo, obtendrás el mismo efecto. Además, añadir sustancias como la crema agria puede tener otros efectos secundarios.
Comer grandes cantidades de chocolate no sólo aporta calorías extra, sino que los pacientes con enfermedad de reflujo gastroesofágico también pueden experimentar molestias tras comer chocolate. Porque el chocolate puede relajar el esfínter esofágico inferior, provocar reflujo de ácido gástrico e irritar el esófago y la faringe.
Las bebidas ácidas de zumos de cítricos pueden irritar el esófago, los nervios y las zonas inflamadas. Beber un vaso grande de jugo de cítricos a primera hora de la mañana aumentará la acidez de su tracto gastrointestinal. Si bebes limonada dulce con alta concentración de fructosa en este momento, debes tener más cuidado, porque comer demasiado polisacárido te provocará diarrea.
La patata es un alimento bajo en calorías y rico en proteínas que contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos. Conocido como un alimento ideal para bajar de peso. Nada parece más popular que un plato de puré de patatas. Por eso, cuando se trata de las llamadas comidas preparadas, el puré de patatas siempre encabeza la lista. Sin embargo, el puré de patatas con nata o queso no queda tan sabroso como se esperaba. Hay entre 30 y 50 millones de personas en los Estados Unidos que son intolerantes a la lactosa, pero si usted es uno de ellos, no está hecho para comer puré de papas cremoso. Porque añadir leche, nata o queso al puré de patatas puede provocar dolor de estómago.
Las cebollas, los ajos y los puerros crudos contienen una variedad de nutrientes beneficiosos para la salud, como proteger el corazón, pero también pueden provocar molestias gastrointestinales, como flatulencias y dolores abdominales. Pero cocinar parece evitar que la mezcla de nutrientes cause malestar gastrointestinal.
No existe una forma rápida de saber si eres intolerante a la lactosa. Tendrás que sentarte y comer un gran tazón de helado para descubrirlo. Cuando experimenta hinchazón, dolor abdominal y gases, la respuesta de su cuerpo es decirle que se mantenga alejado de estos alimentos ricos en lácteos. Si come demasiados alimentos fríos, como helados, paletas heladas, bebidas frías, etc., afectará el funcionamiento normal de la función gastrointestinal, hará que los alimentos sean difíciles de digerir y dañará fácilmente el bazo y el estómago. Aunque tiene un sabor delicioso, puede provocar pérdida de apetito, irritar el bazo y el estómago y formar un círculo vicioso de hinchazón y dolor.
Entre las verduras crucíferas, el brócoli y la col son las mejores. No sólo son ricos en vitaminas y fibra dietética, sino que también tienen efectos anticancerígenos y antienvejecimiento. Sin embargo, aunque son ricas en fibra dietética y diversos nutrientes, estas verduras no pueden considerarse completamente saludables. Debido a que las verduras ricas en fibra ayudan a aumentar la capacidad del estómago, pueden provocar fácilmente que se acumule un exceso de gas en el estómago.
Las judías son famosas por provocar indigestión. Los oligosacáridos contenidos en los frijoles, como la estaquiosa, el malvavisco, etc., pueden ser fermentados y descompuestos por las bacterias intestinales para producir algo de gas, lo que puede provocar síntomas como hipo, ruidos intestinales, hinchazón y dolor abdominal. Los pacientes con úlceras pépticas graves no deben consumir productos de soja porque el alto contenido de purinas en los productos de soja puede promover la secreción de jugo gástrico. Los pacientes con gastritis aguda y gastritis superficial crónica no deben consumir productos de soja para evitar estimular la secreción de ácido gástrico y provocar flatulencias.