Las personas intolerantes a la lactosa también pueden beber leche

? La lactosa de la leche generalmente se digiere y descompone de esta manera: después de que la lactosa de la leche ingresa al intestino delgado, se descompone en glucosa y galactosa bajo la acción de la lactasa y luego se absorbe en la vena porta durante uso por el cuerpo. La lactosa no sólo proporciona energía, sino que también favorece la absorción de calcio por parte del organismo.

La proporción de intolerancia a la lactosa en los orientales es relativamente alta, principalmente por las dos razones siguientes:

En primer lugar, puede estar relacionada con la genética y la expresión del gen de la lactasa es insuficiente. .

En segundo lugar, no hay contacto con la leche durante mucho tiempo.

? En pocas palabras, las personas con intolerancia a la lactosa pueden hacer esto:

? Primero, elija productos lácteos bajos en lactosa o sin lactosa.

En segundo lugar, utiliza yogur o queso.

En tercer lugar, la terapia de desensibilización. Trate de no beber leche con el estómago vacío. Si quiere beber leche, tómela después de una comida.