Cómo comer linaza en polvo Cómo comer linaza en polvo

1. Come con él. Además de beberlo con agua todos los días, también descubrí una forma de comerlo, que es comer taro al vapor directamente con azúcar y linaza en polvo. De hecho, también puedes comer batatas al vapor cortadas en trozos pequeños con esto. Debido a que es más probable que el Omega 3 en el polvo de linaza se oxide cuando se expone a altas temperaturas, comerlo directamente debería preservar los nutrientes más completos.

2. Mezclar y comer. Si prepara fideos estofados o fideos secos en casa, agregue una cucharada de linaza en polvo y mézclelo antes de comer. Agregará sabor y nutrición. El polvo de linaza en sí tiene un aroma a nuez y también se puede mezclar con arroz.

3. Hornear y comer. Si también te gusta hornear, también puedes agregar linaza en polvo a pasteles y panes. Quedará muy fragante. Sin embargo, debido a la alta temperatura, parte de los ingredientes se perderán, pero aún se conserva el alto contenido de fibra. Hace que las materias primas horneadas originalmente demasiado delicadas se mejoren nutricionalmente.