¿Qué fruta es deliciosa? ¿Qué tipo de frutas comunes son deliciosas?

1. Coma más frutas amarillas: Las frutas amarillas son ricas en carotenoides y tienen actividad fisiológica antioxidante, como naranjas, mangos, caquis, albaricoques, etc. La papaya, la sandía, el pomelo, etc. contienen licopeno.

2. Frutas con vitamina C natural: Las azufaifas, los kiwis, los espinos, los cítricos y otras frutas son ricas en vitamina C. No sólo tienen funciones nutricionales normales y previenen la sepsis, sino que también son antioxidantes naturales.

3. Los frutos rojos son buenos: las uvas, las grosellas negras, las frambuesas, las fresas y otras frutas contienen antocianinas, que son antioxidantes que pueden eliminar los radicales libres del cuerpo humano, retrasar el envejecimiento y combatir el cáncer.