¡En realidad existe una lista negra para souvenirs! La fruta es mi favorita.

A medida que se acerca la Nochevieja, a todo el mundo le gusta hacer regalos para intercambiar amistad, pero ¿tus regalos son lo suficientemente pensados? Según una encuesta en línea de "Health Weekly", entre más de 3.000 encuestados, se encontró que el 30% de los internautas consideran "pasteles y bocadillos" como su primera opción como regalo para amigos, seguidos por "especialidades de varios lugares" y " Vino tinto, café, bebidas de té" "Espera. Sin embargo, los nutricionistas recuerdan que los pasteles y snacks se elaboran principalmente con harina, azúcar y aceite. Su esencia es el "aceite de almidón", que es una "caloría vacía" con bajo valor nutricional y que puede hacer que la gente engorde fácilmente. Se recomienda utilizar fruta como regalo, que es a la vez considerado y saludable.

A medida que se acerca el Año Nuevo, a todo el mundo le gusta dar obsequios para expresar amistad. Los nutricionistas sugieren que se puedan utilizar frutas como obsequio, lo cual es a la vez considerado y saludable.

Liu Qinyu, profesora asistente del Departamento de Nutrición de la Universidad Católica Fu Jen, señaló que es natural dar regalos durante el Año Nuevo, pero depende de ti decidir si se envía el regalo. a tu corazón o a tu vientre gordo. La mayoría de los pasteles y snacks están hechos de harina, azúcar y aceite, pero como el azúcar y el aceite no son visibles en el exterior, los consumidores tienden a ignorar los riesgos ocultos para la salud.

Algunos añaden avena, trigo integral, arroz de levadura roja, rollitos de arroz integral o mazorcas de maíz para “disfrazarse de buenos estudiantes”, haciendo pensar que comer más es saludable, pero en realidad también son asesinos para la salud. . Porque si comes un trozo más de masa, es posible que tengas que comer menos plato de arroz; si realmente quieres comer, puedes compartir pasteles, dulces y otros bocadillos con familiares y amigos. Si cada persona comparte un poco, puede hacerlo. Reduzca los riesgos para la salud de trabajar solo. Por supuesto, también debe hacer más ejercicio para consumir calorías; de lo contrario, el exceso de calorías se convertirá en grasa y su cintura aumentará nuevamente después del Año Nuevo.

Cabe destacar que la pregunta de esta encuesta fue “¿Cuál es el regalo de Año Nuevo que más esperas recibir?”, esta pregunta significa “¿Cuál es el Nuevo ¿Cuál es el regalo de Año Nuevo que más desea recibir?" en lugar de "¿Cuál es el regalo de Año Nuevo que más desea recibir?" Por ello, es recomendable que antes de hacer un regalo lo mejor sea pensar qué regalo es el que más deseas recibir, para luego decidir qué regalo comprar.

Liu Qingyu también recordó que los alimentos saludables deben utilizarse como regalo con precaución. Por ejemplo, los alimentos saludables como la esencia de pollo, el ginseng y el Ganoderma lucidum contienen potasio, sodio, priones, etc., y no son adecuados para personas mayores con enfermedades crónicas como enfermedades renales, estomacales, hipertensión, gota, etc. Tampoco es adecuado para pacientes con gastritis.

Las manzanas, peras, caquis, cítricos, etc. que abundan durante el Festival de Primavera son frutas de colores brillantes, auspiciosas y armoniosas, pero las frutas con mayor dulzor no deben comerse en exceso. El café sin sabor es bajo en calorías y contiene antioxidantes naturales, que pueden reducir el daño de los radicales libres al cuerpo humano. El té contiene catequinas y múltiples vitaminas, lo que lo convierte en un gran regalo para la salud.