¿Qué frutas engordan al comerlas?

¿Qué frutas te harán engordar al comerlas?

1. Plátano

Mucha gente piensa que el plátano es una fruta buena para perder peso, y los plátanos son ricos en potasio. Después de hacer mucho ejercicio aeróbico, sudarás. Después, comer un plátano puede reponer el potasio en el cuerpo, pero de hecho los plátanos también son relativamente ricos en calorías y contienen un alto contenido de grasa y azúcar. Así que no lo hagas. No coma más plátanos cuando pierda peso.

2. Durian

El durian debe ser una de las frutas ricas en calorías. Sus calorías pueden ser más altas que las de comer carne. Por ejemplo, el durian. Los pasteles de durian, los pasteles de durian, etc. también agregarán muchos aditivos de azúcar como mantequilla, por lo que incluso si te gusta comer durian, debes prestar atención al control durante el período de pérdida de peso y tratar de no comer demasiado. De lo contrario, su plan de pérdida de peso se verá muy afectado por el durian.

3. Aguacate

El aguacate también es muy rico en calorías. Debido a que esta fruta es muy rica en nutrientes, a muchas personas les gusta beber aguacate. La bebida de batido hecha también se puede usar como guarnición en la mesa, pero el contenido promedio de grasa en el aguacate es de aproximadamente 15, mientras que el contenido promedio de grasa en el lomo de cerdo es 8. Esta comparación le dará una comprensión más clara de las calorías del aguacate. ¿Ya?

4. Coco

El coco es una fruta muy rica en grasas, proteínas y contenido en grasas. Es especialmente importante destacar que el contenido de grasa en la pulpa del coco es igual de alto. como 35%, y la mayor parte es un ácido graso saturado. No solo no se puede comer la carne de coco, sino que el contenido de azúcar en el agua de coco también es muy alto. No se recomienda beber demasiada agua de coco para perder peso. , ya que puede provocar fácilmente un aumento de peso.

5. Sandía

A diferencia de las frutas mencionadas anteriormente, la sandía no es muy rica en calorías, pero contiene fructosa, lo que no provocará síntomas de sensación de saciedad. A menudo comen mucha sandía de forma involuntaria, lo que fácilmente puede provocar la acumulación de calorías y hacer que las personas aumenten de peso.