¿Qué frutas y verduras comer para adelgazar?
1. Pepino
Durante el periodo de adelgazamiento, el pepino es el alimento más popular. Se puede consumir como fruta y también es una buena verdura que ayuda mucho a adelgazar. pérdida porque contiene una especie de componente de dos alcoholes llamado ácido dihídrico, cuando el cuerpo humano lo ingiere, puede ayudar a inhibir la conversión de carbohidratos en varios alimentos en grasa en el cuerpo, desempeñando así un muy buen papel en el control y la pérdida de peso. .
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/37d12f2eb9389b50fe3c13298835e5dde6116e8e "target="_blank "title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/37d12f2eb9389b50fe3c13298 5e5dde6116e8e?x - bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1% 2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto "esrc="/37d12f2eb9389b50fe3c13298835e5dde6116e8e"/>
2. Rábano blanco
Podemos comer más rábano blanco durante la pérdida de peso, y el rábano blanco tiene un buen efecto para promover el metabolismo de las grasas en el cuerpo. Esto se debe principalmente a que el rábano blanco contiene el ingrediente picante aceite de mostaza, que puede prevenir eficazmente la acumulación de grasa debajo de la piel. .
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6c224f4a20a446236ec257199522720e0cf3d745 "target="_blank "title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6c224f4a20a446236ec2571 522720e0cf3d745?x - BCE-Process = Image%2Fresize%2CM_LFIT%2CW_600%2CH_800%2CLIMIT_1%2FQUALIDAD%2CQ_85%2FFORMAT%2CF_AUTO "ESRC ="/6C224F4A20A446236EC25719952720E0CF3D745 "
Cebollino Es un muy buen alimento vegetal y el contenido de fibra de los puerros es relativamente alto, lo que puede favorecer muy bien la digestión y la peristalsis de los intestinos. Si se produce estreñimiento durante la pérdida de peso, se pueden comer más puerros con moderación, lo que tiene muchos. Beneficios. Buen efecto laxante intestinal.
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/09fa513d269759ee626d92b0bffb43166d22df88 "target="_blank "title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/09fa513d269759ee626d92b0b 43166d22df88?x - bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2CCh_800%2Climit_1% 2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto "esrc="/09fa513d269759ee626d92b0bffb43166d22df88"/>
4. Kiwi
El kiwi también es rico en fibra, lo que puede aumentar la tasa de descomposición de la grasa y evitar que se acumule el exceso de grasa en las piernas.
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4b90f603738da9770a5b7450bd51f8198618e351 "target="_blank "title="" class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4b90f603738da9770a5b74 bd51f8198618e351?x - bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2CCh_800%2Climit_1% 2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto "esrc="/4b90f603738da9770a5b7450bd51f8198618e351"/>
5. Melocotón
Los libros de medicina de la antigüedad registran que los melocotones pueden producir líquido, humedecer los intestinos, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Quitarlo puede mejorar el estreñimiento y es beneficioso para la pérdida de grasa y peso, especialmente las flores de durazno, que tienen efectos diuréticos, urinarios y de eliminación más evidentes./iknow-pic.cdn.bcebos.com/8ad4b31c8701a18bc7c7e034932f07082838fe99 "target="_blank "title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8ad4b31c8701a18bc7c7e03 4932 f07082838fe99?x - bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1% 2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto "esrc="/8ad4b31c8701a18bc7c7e034932f07082838fe99"/>
6. Fruta del dragón
La fruta del dragón es rica en nutrientes y puede reducir eficazmente el azúcar y el colesterol en sangre. El caroteno que contiene puede resistir la oxidación y regular eficazmente el equilibrio corporal. Además, contiene un alto contenido de fibra, lo que hace que las personas se sientan saciadas después de comer y reduce el apetito, logrando así el objetivo de perder peso.
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/377adab44aed2e73b7ec74578a01a18b87d6fa40 "target="_blank "title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/377adab44aed2e73b7ec74578a01a 18 b87d6fa40?x - bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1% 2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto "esrc="/377adab44aed2e73b7ec74578a01a18b87d6fa40"/>