¿Qué sopa puede desintoxicar y nutrir la piel?

Todos sabemos que las mujeres estamos hechas de agua además de beber agua habitualmente, beber sopa habitualmente también es muy beneficioso para nuestra piel y nuestro organismo. Algunas sopas pueden ayudarnos a desintoxicar y nutrir nuestra piel. ¿Cómo no probar una sopa que sea deliciosa, nutritiva y que nos ayude a adelgazar? Hoy les presentaré cuatro sopas desintoxicantes que pueden usarse para la belleza y la belleza, así como otros alimentos desintoxicantes.

1. Cuatro sopas desintoxicantes

1. Sopa desintoxicante de verduras

Las verduras contienen una gran cantidad de fibra dietética y vitaminas y son ingredientes indispensables para la sopa desintoxicante. Japonés También me gusta añadir champiñones, algas, bonito y otros ingredientes a mi sopa detox.

Ingredientes: 3 cebollas, media col, 1 tomate, 1 zanahoria, 1 pimiento verde, 2-3 litros de agua y un poco de sal.

Preparación: Cortar las verduras en cubos, luego poner todos los ingredientes en la olla y cocinar durante unos 10-15 minutos antes de comer.

2. Sopa Desintoxicante de Hongos

Ingredientes: 2 champiñones de bazo de pollo, 1 paquete de champiñones, 1 paquete de champiñones enoki, cantidad adecuada de agua, un poco de sal

Método: Cortar los champiñones del bazo de pollo y los champiñones en trozos pequeños, poner los champiñones del bazo de pollo, los champiñones y el agua en una olla y cocinar hasta que cambien de color y se ablanden. Después de unos 5 minutos, agregue los champiñones enoki. unos 3 minutos, añadir sal y servir.

3. Sopa de camarones desintoxicante

50-70 gramos de camarones, medio tallo de apio, 2 champiñones frescos, 1 paquete de brotes de soja, 5 tazas de agua y un poco. sal.

Preparación: Pelar las gambas, cortar el apio y los champiñones frescos en trozos pequeños, poner todos los ingredientes en la olla y cocinar durante 5-8 minutos antes de comer.

4. Sopa de leche de soja y bardana

Ingredientes: media bardana, 3 lonchas de jamón, 1 mizuna, 200 ml de leche de soja, 100 ml de agua.

Preparación: Lavar y cortar la bardana, el jamón y la mizuna en rodajas. Primero sofreír el jamón y la bardana hasta que estén fragantes. Finalmente, poner el resto de los ingredientes en la olla y cocinar durante 3-5 minutos. pimienta al gusto antes de comer.

2. Qué alimentos pueden desintoxicar y adelgazar

1. Mizuna

La mizuna es una verdura japonesa y tiene un sabor similar al berro. mizuna, pruébalo. Usa berros en su lugar. De vez en cuando debes eliminar toxinas de tu cuerpo, ¡lo cual es muy beneficioso para tu piel y tu cuerpo! ¡Ve al mercado y compra los materiales!

2. Cítricos

No importa cuál te guste, naranjas, limones, limas y pomelos, todos provienen de la familia de los cítricos. Esto también significa que todos ellos tienen poderosos efectos desintoxicantes. A muchas celebridades les gusta usar limón para eliminar toxinas del cuerpo. El limón puede equilibrar las bacterias de la vesícula biliar y eliminar las toxinas del cuerpo. Intenta no tomar café o té por la mañana, pero toma una taza de agua caliente con limón para desintoxicar tu cuerpo. Las naranjas y los pomelos tienen un alto contenido de antioxidantes llamados flavonoides, que pueden proteger las células del daño, las bacterias y las toxinas.

3. La fuente del agua

¿Qué podría ser más fácil, menos problemático y más sencillo que un vaso de agua para desintoxicarse? Además de mantenerte enérgico y aumentar la energía, beber más agua también puede mantener el H2O en las células, permitiéndoles mantener su funcionamiento normal. Una cosa que debo mencionar es que si haces ejercicio y pierdes mucha agua, necesitas beber más agua de lo habitual. Pero recuerde, todo debe hacerse con moderación. Beber demasiado puede provocar intoxicación por agua y daño cerebral.

4. Verduras verdes

Desde pequeña, mi madre nos ha dicho que comamos más verduras. ¡En realidad, hay una razón! Las verduras como el brócoli, los brotes de soja, las espinacas, etc. están llenas de fibra dietética, que puede favorecer el funcionamiento del sistema digestivo. También están llenas de sustancias como las vitaminas A y C que el cuerpo humano no produce automáticamente. También contienen hierro, caroteno y calcio. Los nutrientes de las verduras verdes tienen un efecto estimulante sobre el proceso de desintoxicación. Los nutricionistas recomiendan comer alimentos crudos porque evita que se pierdan nutrientes importantes durante la cocción.

5. Alimentos con frutos secos y semillas

Hablando de frutos secos, mucha gente piensa en la Navidad o en el aumento de peso. Pero, de hecho, las nueces y las semillas pueden ayudarte a desintoxicarte rápidamente. Por ejemplo, las nueces de Brasil, que son ricas en selenio, pueden aumentar la cantidad de glóbulos blancos en el cuerpo y protegerlo de toxinas e infecciones bacterianas. Los anacardos no sólo contienen grasas buenas insaturadas y cobre, sino que también pueden proteger el corazón y los vasos sanguíneos.

Las semillas de girasol son ricas en vitamina E, que puede fortalecer la calidad de la piel y el cabello. Es posible que desees tener un paquete de estos alimentos en tu bolso, especialmente si tienes hambre y quieres comer. Tomar algunos no sólo puede suprimir tu apetito, ayudarte a sentirte lleno, ¡sino también desintoxicarte!

6. Manzanas

Hay más de 7.000 tipos diferentes de manzanas en el mundo si pruebas una variedad diferente cada día, te bastará para comer durante 19 años. . Siempre decimos “una manzana al día mantiene alejado al médico”, precisamente porque las manzanas están llenas de vitaminas, minerales y nutrientes, y además pueden ayudarte a desintoxicarte. Las manzanas están llenas de fibra dietética, que limpia el intestino delgado. Los antioxidantes, flavonoides y terpenos también ayudan a reducir el daño celular y estimulan la producción de bilis en el hígado, lo que ayuda a eliminar los invasores tóxicos.