¿Qué pasteles de luna tienen menos calorías y son adecuados para personas que quieren perder peso?

Todos sabemos que los pasteles de luna son un manjar tradicional muy bueno. Se elaboran de muchas maneras, tienen sabores ricos, saben bien y son muy populares entre la gente. Los pasteles de luna generalmente tienen muchas calorías, entonces, ¿qué pastel de luna tiene las calorías más bajas? ¡Echemos un vistazo más de cerca a continuación! ¿Qué pasteles de luna tienen menos calorías y son aptos para personas que quieren adelgazar?

No existen pasteles de luna bajos en calorías. Sin embargo, en términos relativos, los pasteles de luna con piel de nieve son pasteles de luna con menos calorías.

La cáscara de los mooncakes de piel de nieve está hecha de arroz glutinoso. Todo el proceso se realiza sin aceite. El sabor es fragante y ceroso, y la apariencia es clara y transparente. Muy bonito Es un pastel de luna nueva y también un pastel de luna con menor contenido calórico. Los pasteles de luna de piel de nieve serán pequeños y delicados, y la ingesta suele ser menor que la de los pasteles de luna normales.

La mayoría de los mooncakes están elaborados con harina y tienen rellenos muy dulces. Al mismo tiempo, se añade mucha grasa y azúcar, por lo que las calorías de los pasteles de luna no son nada bajas.

Algunas personas dicen que los mooncakes helados son bajos en calorías porque están elaborados con harina de arroz glutinoso y no requieren aceite ni horneado durante el proceso de elaboración. Los pasteles de luna nevados en realidad tienen un poco menos de calorías que los pasteles de luna horneados, pero sus rellenos también están llenos de mucha azúcar y aún tienen un alto contenido calórico. Si quieres consumir pocas calorías, sólo puedes comer menos pasteles de luna. Por ejemplo, un pastel de luna se divide en 2-3 personas. Cómo elegir pasteles de luna bajos en calorías

1. Elige el estilo: en términos generales, los pasteles de luna al estilo cantonés con azúcar añadido, los pasteles de luna al estilo soviético con aceite añadido, los pasteles de luna helados con azúcar añadido y los pasteles de luna nevados son relativamente bajo en aceite y bajo en azúcar.

Contenido de grasa: estilo soviético > estilo cantonés > helado > helado Contenido de azúcar: estilo cantonés > helado > helado > estilo soviético

En términos de calorías, cantonés; Los pasteles de luna estilo y estilo Su tienen un contenido calórico similar, los pasteles de luna con helado ocupan el segundo lugar y los pasteles de luna con piel de nieve tienen las calorías más bajas.

2. Elija los rellenos: la pasta de frijoles, el puré de dátiles y los pasteles de luna con sabor a castañas tienen un contenido calórico relativamente bajo; los pasteles de luna con sabor a frutas, nueces, yema de huevo, carne fresca y helado tienen un mayor contenido de grasa y azúcar. ;

3. Tamaño: El peso de los pasteles de luna tradicionales es de 120 gramos/pieza. Recomendado para compartir con amigos y familiares, 1/4 por persona, solo prueba la botella para reducir el aporte calórico.

Para satisfacer los gustos y necesidades de la gente moderna, algunos comerciantes han lanzado pequeños pasteles de luna, cada uno de los cuales pesa entre 60 y 80 gramos. Se recomienda comer la mitad cada vez. ¿Cuántas calorías tienen los distintos mooncakes?

Tomemos como ejemplo 60 gramos de mooncakes:

1. Mooncakes tradicionales. Calorías: 424 calorías Sacarosa: 23,6 g Grasas: 23,2 g Proteínas: 7,3 g.

2. Pasteles de luna al estilo Chaozhou. Calorías: 435 calorías Sacarosa: 18,7g Grasas: 24,2g Proteínas: 4,5g

3. Pastel de luna helado. Calorías: 682 calorías Sacarosa: 16-30g Grasas: 61g Proteínas: 2-8g

4. Pasteles de luna de piel de nieve. Calorías: 358 calorías Sacarosa: 13,5 g Grasas: 17,4 g Proteínas: 8,1 g

Un pastel de luna normal tiene unas 650 calorías y te tomaría más de una hora comerlo si quieres caminar rápido. Si accidentalmente come demasiado, existen remedios que puede tomar: reduzca la ingesta de alimentos ese día o durante los próximos días, aumente la ingesta de medicamentos para reducir el azúcar en la sangre o insulina y aumente el ejercicio para quemar el exceso de calorías.