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¿Qué frutas se pueden comer para el estreñimiento?

1. Kiwi

Debido a que el kiwi es nutritivo y rico en minerales, azúcares, vitaminas B1, B2 y C, siempre se ha considerado un alimento de belleza y limpieza que puede promover la motilidad gastrointestinal y la excreción suave. y también puede tener la maravillosa función de mejorar la presión arterial alta y también ayuda a eliminar la fatiga.

2. Fresa

Sus principales nutrientes son la fibra, las proteínas, el calcio y la vitamina C. Las fresas son ricas en fibra dietética, el doble que las naranjas, y son mejores para ayudar a la digestión, suavizar las deposiciones y reducir el colesterol. La vitamina C puede inhibir la melanina y mantener la piel blanca y suave. Cuando su piel se ve afectada por alimentos grasosos, comer algunos puede complementar los nutrientes y salvar su piel. Por tanto, las fresas pueden tratar el estreñimiento y blanquear la piel.

3. Pera de Sydney

La pera de Sydney puede eliminar el estancamiento, eliminar la grasa y limpiar el estómago. Su valor nutricional se refleja principalmente en su rica fibra dietética y vitamina C. Las peras Sydney son dulces y refrescantes. Un bocado puede eliminar inmediatamente la grasa de la boca. La rica fibra que contienen es una buena ayuda para limpiar el estómago y los intestinos y puede aliviar eficazmente el estreñimiento.

4. Pomelo

Tiene un alto valor nutricional y es rico en proteínas, fibra cruda, carbohidratos, calcio, sodio, fósforo, hierro, vitaminas C y P. Su rica fibra también ayuda a mantener los intestinos y el estómago limpios. El pomelo tiene el efecto de la digestión y los malos gases intestinales, por lo que puede aliviar las molestias gastrointestinales provocadas por el estómago demasiado lleno.

5. Limón

El limón tiene un sabor amargo, pero puede volverse alcalino durante el proceso de metabolismo en el cuerpo y puede mantener la sangre alcalina. En particular, puede "disolver" las toxinas acumuladas en las células y eventualmente excretarse del cuerpo a través del sistema excretor.

6. Piña

La piña contiene una sustancia llamada "prionasa de piña", que puede descomponer las proteínas, disolver la fibrina y los coágulos sanguíneos bloqueados en los tejidos, y mejorar la circulación sanguínea local, eliminar la inflamación y edema, ayuda a la digestión y elimina toxinas. Ayuda en la digestión y la desintoxicación.