Lista de frutas bajas en azúcar
1.
La manzana es básicamente la fruta más común en la dieta. En primer lugar, tiene muy pocas calorías. En segundo lugar, tiene un sabor dulce y delicioso y te hará sentir lleno de azúcar. Se absorbe lenta y uniformemente. El consumo moderado tiene un buen efecto hipoglucemiante y el consumo regular es muy bueno para los diabéticos. Por lo tanto, las manzanas también son una de las frutas bajas en azúcar de la vida, con un valor nutricional y comestible relativamente alto. El valor nutricional y el valor comestible son relativamente altos.
2.
Los higos tienen un sabor dulce y un carácter suave. Contienen una gran cantidad de vitaminas, celulosa, aminoácidos, enzimas, manganeso, zinc y otros ingredientes. Tienen un alto valor nutricional y comestible. un contenido de azúcar relativamente bajo, alrededor del 100%. Es una fruta baja en azúcar.
3.
La razón por la que la guayaba se puede utilizar como fruta baja en azúcar es que tiene muy pocas calorías y está especialmente indicada para su consumo durante la pérdida de peso. La guayaba tiene piel fina, color amarillo verdoso, pulpa gruesa, corazón dulce y crujiente, muchas semillas pequeñas y un alto valor nutricional. Contiene altos niveles de vitamina A, C, fibra, proteínas, grasas y oligoelementos como fósforo. Potasio, calcio y magnesio. El contenido de azúcar es relativamente bajo y solo representa el contenido nutricional de la guayaba. Después de comer guayaba, tendrá una fuerte sensación de saciedad y promoverá el metabolismo del cuerpo.
4.
La enzima de papaya contenida en la papaya puede descomponer proteínas, grasas y azúcares, y sus propias calorías son muy bajas. Es especialmente adecuada para adelgazar y cuidar la salud, y tiene un buen efecto desintoxicante.
5. Limón.
Los limones se encuentran entre las frutas con menor contenido de azúcar. Los limones son ricos en vitamina C, fibra dietética y ácidos orgánicos, y tienen buenas propiedades antibacterianas, mejoran la inmunidad, pierden peso y otros efectos, que son buenos. para la salud humana.