¿Cuál es la lista de alimentos bajos en carbohidratos?

Los carbohidratos están formados por tres elementos: carbono, hidrógeno y oxígeno. Debido a que la proporción de hidrógeno a oxígeno es de dos a uno, al igual que el agua, se le llama carbohidrato.

Los hidratos de carbono son los principales componentes y principales sustancias suministradoras de energía en la estructura de las células vivas, y tienen la importante función de regular la actividad celular. Los carbohidratos son azúcares, que son compuestos orgánicos compuestos por tres elementos: carbono, nitrógeno y oxígeno. Después de la digestión en el cuerpo humano, se puede descomponer en glucosa y agua para proporcionar energía. 1 g de carbohidratos puede aportar 4 calorías y es la principal fuente de energía térmica del cuerpo humano. El almidón, el azúcar, etc. son todos carbohidratos.

Datos ampliados:

Las verduras, los frijoles, las frutas con IG bajo y los cereales integrales ricos en fibra tienen poco efecto sobre los niveles de insulina. Los alimentos bajos en carbohidratos son alimentos que favorecen los cereales integrales. La fibra de los cereales integrales es completa y los carbohidratos no se absorben demasiado rápido, lo que ayuda a controlar el azúcar en sangre, aumentar la saciedad y ralentizar la aparición del hambre. Los cereales integrales incluyen arroz integral, copos de avena, cebada, arroz salvaje y arroz integral sin pulir.

Enciclopedia Baidu-Recetas bajas en carbohidratos