Lista de ingredientes de la leche de soja integral

Prepare los ingredientes principales: 20 g de frijoles rojos, 20 g de frijoles negros, 20 g de cebada, 20 g de avena, 20 g de nueces y 20 g de maní. Accesorios: cantidad adecuada de azúcar. Pasos: Primero remoje los frijoles rojos, los frijoles negros, la cebada, la avena y el maní durante 6 horas. Luego ponga los ingredientes integrales en la máquina de leche de soja, agregue una cantidad adecuada de agua fría, encienda la máquina de leche de soja y cocine por 20 minutos, y finalmente agregue azúcar al gusto.

El valor nutricional de la leche de soja integral

La leche de soja integral es rica en nutrientes y el cuerpo humano la digiere y absorbe fácilmente. La leche de cereales y de soja es rica en proteínas vegetales y fosfolípidos, así como en vitaminas B1 y B2, que pueden complementar las multivitaminas y la fibra que necesita el cuerpo humano y mejorar la inmunidad. Beber leche de soja fresca todos los días puede ayudar a retrasar la formación de arrugas en la piel y tiene efectos de belleza y belleza.