Apio y brotes de soja en recetas adelgazantes posparto

Método 1: Prepare los ingredientes: 80 g de apio, 300 g de brotes de soja, cantidad adecuada de cebollas verdes, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de aceite 1. Lave los brotes de frijol mungo, escaldéelos y déjelos enfriar.

2. Sofreír en la cacerola de aceite la cebolla de verdeo picada, añadir el apio rallado y sofreír.

3. Añade los brotes de soja y revuelve uniformemente. Sazone con sal.

Método 2: Preparar los ingredientes: 250 g de brotes de soja mungo, apio, 100 g de carne de cerdo, 100 g de sal, 2 g de pimienta en polvo, 3 g de salsa de soja, un cuchillo de apio, carne en rodajas y lavar los brotes de soja.

2. Poner aceite en la olla. Cuando el aceite esté caliente, añadir la carne. Cuando las rodajas de carne estén fritas, añadir el apio.

3. Sofreír durante dos minutos, añadir los brotes de soja, la pimienta en polvo, la sal y la salsa de soja.

4. Continuar sofriendo durante dos minutos. Echar aceite de sésamo y sacar. También puedes utilizar aceite de sésamo sin él.

Consejos nutricionales:

Los brotes de soja son ricos en vitamina C y pueden tratar el escorbuto. También es rico en fibra dietética. Es un vegetal saludable para pacientes con estreñimiento y tiene el efecto de prevenir el cáncer del tracto digestivo. Los brotes de soja son bajos en calorías y ricos en agua y fibra. Comer brotes de soja con regularidad puede lograr el objetivo de perder peso.