¿Qué sopa puede ayudarte a perder peso?

Muchas personas quieren tener una figura perfecta. Hoy en día, hay muchos anuncios de televisión en la televisión, y también hay muchos anuncios de imitación, como pastillas para adelgazar, sopas adelgazantes, etc. Puede perder peso y los peligros de las pastillas para adelgazar. No hace falta decir qué pasa con la sopa adelgazante. No es necesario creer en la sopa adelgazante del anuncio, pero la sopa adelgazante casera es inofensiva. ? ¿Qué tipo de sopa puede ayudarte a perder peso más rápido?

1. 3 sopas adelgazantes

1. Sopa clara de col

Ingredientes: 250 gramos de corazón tierno de col china, vino de cocción, un poco de sal, 50 gramos de aceite de maní, 200 gramos de sopa clara, 15 gramos de harina, cantidades adecuadas de glutamato monosódico y pimienta blanca, cebolla y jengibre picados y un poco de aceite de sésamo. Elaboración: (1) Lavar el corazón de col, cortarlo en cubos pequeños rectangulares, escaldar en agua hirviendo, retirar y reservar. (2) Calentar el wok, agregar aceite de maní, cuando el aceite esté caliente, transferir los fideos secos a la sartén, poner la harina en la sartén, sofreír (no sofreír), agregar la sopa clara a hervir, viértalo en un bol y reserve. (3) Calentar la olla original, agregar un poco de aceite de sésamo, sofreír la cebolla y el jengibre después de que el aceite esté caliente. Después de freír hasta que esté fragante, retirar y usar, luego agregar el repollo y sofreír, luego agregar una cantidad adecuada. de sopa clara, vino de cocción, glutamato monosódico, sal refinada y pimienta agrega toda la harina, y cuando la sopa esté menos y más espesa la sacas de la olla y ya está. Eficacia: Tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y eliminar el estancamiento.

2. Sopa de espinacas

Ingredientes: 500 gramos de espinacas, cantidad adecuada de aceite de cacahuete, salsa de soja, vinagre, pimienta y almidón húmedo. Método: (1) Lavar las espinacas, partirlas de la raíz y cortarlas en gajos de 3,3 cm de largo. (2) Calentar la olla, agregar aceite, agregar la salsa de soja cuando esté caliente, poner las espinacas picadas en la olla y sofreír hasta que las espinacas se vuelvan suaves y verdes, luego agregar la sopa. (3) Agregue vinagre al agua y almidón y mezcle bien, espese la sopa en sopa hirviendo y sirva cuando la sopa se espese gradualmente. Espolvorea con pimienta al comer. Eficacia: Tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y reponer la sangre y el qi.

3. Sopa de espinacas y pescado mandarín

Ingredientes: 300 gramos de corazón de espinacas, 100 gramos de carne de pescado mandarín, 500 gramos de sopa de leche, 25 gramos de manteca de cerdo, sal refinada, vino de cocción, glutamato monosódico, fideos con pimienta, almidón seco, huevos, grasa de pollo, cebollas verdes y una cantidad adecuada de jengibre. Método: (1) Blanquear las espinacas; sacarlas, enjuagarlas con agua fría y remojarlas. Cortar el pescado en tiras de 0,3 cm de grosor y 5 cm de largo, partir en trozos la cebolla verde y el jengibre. Retire la yema de 1 huevo y mezcle el almidón seco hasta formar una pasta. Agregue sal refinada y glutamato monosódico al pescado desmenuzado, mezcle bien, cubra con pasta de huevo, agregue agua hirviendo hasta que esté cocido, saque y remoje en agua fría. (2) Caliente la olla, agregue manteca de cerdo, agregue la cebolla y el jengibre a la olla, agregue la sopa de leche y cocine a fuego lento por un tiempo, retire la cebolla y el jengibre, agregue las espinacas, la sal refinada, el vino de cocción, los fideos con pimienta, el glutamato monosódico y el pescado desmenuzado. (no es necesario para la sopa original) Llevar a ebullición, quitar la espuma, rociar con aceite de pollo y servir. Eficacia: Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago y eliminar la flema.

2. Sopa adelgazante sencilla casera

1. Sopa de pepino, huevo y algas

Ingredientes: huevos, pepino, algas, jengibre, almidón

Preparación: Primero lava el pepino y el jengibre, luego córtalos en rodajas. Agrega agua a la olla, luego pon las rodajas de jengibre. Después de hervir, arranca las algas y ponlas en la olla, y pon también las rodajas de pepino. Luego espese con almidón húmedo, luego bata los huevos y viértalos. Una vez cocidos, agregue un poco de sal, aceite de sésamo y otros condimentos.

Esta sopa tiene un efecto desintoxicante. Puede ayudar a perder peso eliminando toxinas del organismo. El pepino es rico en vitamina C, que puede blanquear la piel. El pepino puede inhibir la conversión de azúcar en grasa y ayudar a perder peso.

2. Sopa agria de tofu congelado y hongos

Ingredientes: tofu congelado, hongos, tomate, aceite de sésamo y otros condimentos

Método: Primero congelar el tofu congelado flores, luego Exprimir el agua y cortar en trozos pequeños con un cuchillo, luego lavar los hongos y los tomates, y cortar bien los tomates. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, luego agregue un poco de mariscos en polvo para condimentar, luego coloque los tomates, agregue el tofu congelado y los hongos después de hervir y agregue un poco de aceite de sésamo después de cocinar.

La goma de mascar del hongo puede absorber los desechos y la basura del cuerpo y sacarlos del cuerpo, limpiando así los intestinos. Los tomates son ricos en vitamina C y licopeno, que son buenos para la belleza y la belleza. Esta sopa tiene un sabor amargo y es apta para el verano cuando no tienes apetito.

3. Sopa de melón amargo y brotes de bambú

Ingredientes: melón amargo, brotes de bambú, jengibre, gambas secas, rábano, condimentos

Método: Primero lavar y Pelar los brotes de bambú, luego blanquearlos con agua, luego lavar el melón amargo, quitarle la pulpa y cortarlo en gajos con un cuchillo. Agrega la cantidad adecuada de agua a la cazuela, agrega las rodajas de jengibre y la piel de los camarones y deja hervir. Después de hervir, agregue los brotes de bambú y cocine por otros 20 minutos. Luego agregue el melón amargo y el rábano y cocine por 5 minutos.

El melón amargo puede eliminar la celulitis y desintoxicar. El melón amargo también contiene proteínas activas anticancerígenas, que pueden mejorar la inmunidad de las personas. Los brotes de bambú también absorben grasas y ayudan a la digestión.

4. Sopa de maíz, algas y sepia

Ingredientes: maíz, algas, sepia, jengibre, condimentos

Elaboración: Lavar el maíz y las algas, Cortar y Limpiar la sepia. Agrega agua a la olla, agrega las rodajas de jengibre y deja hervir, luego agrega el maíz, las algas y la sepia y cocina a fuego alto. Después de hervir, baje el fuego y cocine a fuego lento durante tres horas, luego agregue los condimentos.

Las algas marinas pueden desempeñar un papel antiinflamatorio, ayudar a reducir la presión arterial, prevenir la arteriosclerosis y ayudar a expulsar sustancias nocivas del organismo. Hay una capa de polvo blanco en la superficie de las algas, que es manitol. Tiene un gran valor medicinal y puede ayudar a la diuresis y la desintoxicación.

5. Sopa de papaya y frijol mungo

Ingredientes: papaya, frijol mungo, algas, carne magra, cáscara de mandarina, azucena, condimentos

Método: Primer lavado la papaya, quitarle Pelar las semillas, luego lavar las algas, la carne magra y otros ingredientes. Ponga un poco de agua en la cacerola, saltee la carne magra hasta que esté cocida, luego agregue la carne magra, las algas, los frijoles mungos y la cáscara de mandarina a la olla y cocine a fuego lento durante 2 horas. Luego agregue el lirio y la papaya y cocine a fuego lento durante 15 minutos, luego agregue los condimentos.