¿Puedo tomar café durante la menstruación? ¿Qué?
Además, las mujeres deben prestar atención primero a los ajustes dietéticos durante la menstruación. Durante la menstruación, la resistencia de las mujeres será relativamente reducida y son propensas a sufrir inflamación ginecológica y síntomas de resfriado. Por lo tanto, deben comer más alimentos con proteínas de alta calidad y verduras y frutas frescas, y prestar atención a una nutrición equilibrada.
En segundo lugar, manténgase abrigado para evitar resfriarse. Resfriarse puede provocar fácilmente una menstruación prolongada y agravar los síntomas de la dismenorrea. Por último, preste atención a la limpieza de la vulva. Lave la vulva con agua tibia todos los días, evite los baños sentados y prohíba las relaciones sexuales.
1. Algunas vitaminas del grupo B se consumirán durante el metabolismo del café. Beber café durante la menstruación puede provocar estomatitis, herpes bucal y otras enfermedades debido al mayor consumo de vitamina B. 2. Debido al efecto estimulante de la cafeína, acelerará la circulación sanguínea, aumentará fácilmente el volumen sanguíneo durante la menstruación y prolongará la menstruación. 3. Beber café durante la menstruación puede provocar o agravar fácilmente los trastornos del sueño.
Debido a que el café contiene algo de cafeína, la cafeína puede tener algunos efectos sobre las hormonas humanas. Si estás acostumbrada a tomar café todo el tiempo, intenta beber menos durante la menstruación. Puedes cambiar el café por bebidas como leche y jugo. Puedes tomar un poco de café en horarios normales, especialmente durante la menstruación, pero no bebas mucho café. El café es una bebida con un alto contenido en cafeína, lo que resulta estimulante. Si es posible, evite beber café durante su período.