¿Qué frutas debo comer durante los meses en que no estoy amamantando después de dar a luz? ¿Qué verduras puedo comer al tercer día después de dar a luz?
¿Qué frutas debo comer si no estoy amamantando después de dar a luz? Si no estás amamantando después de dar a luz, puedes comer casi todas las frutas, pero aún hay algunas cosas a las que debes prestar atención. ¿Qué no se puede comer durante el confinamiento? Comida fría, comida picante, comida frita y grasosa, etc. No puedes comerlo en el segundo mes. Para una mejor recuperación del cuerpo de la madre y un crecimiento saludable del bebé, todas las madres todavía reprimen la boca durante el segundo mes. Aún puedes ser un entusiasta de la comida feliz después del confinamiento. ¡Ahora conozcamos las cosas que no debes comer durante el confinamiento!
1. No ingerir huevos enteros a las pocas horas del parto. Si come huevos inmediatamente después de dar a luz, será difícil de digerir y aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. Por lo tanto, conviene ingerir alimentos líquidos o semilíquidos unas horas después del parto.
2. No comer alimentos fríos. El frío puede afectar fácilmente la circulación sanguínea del cuerpo y causar dolores corporales fácilmente.
3. No beber bebidas irritantes. El té, el café y el alcohol fuertes pueden afectar el sueño y la función gastrointestinal.
No comer alimentos picantes, irritantes, fritos y grasosos: No se deben comer alimentos picantes, picantes, fritos, grasosos, pegajosos, difíciles de digerir, duros y ásperos.
4. No ingerir alimentos duros e indigeribles, además de la carga posparto de la madre.
5. No ingerir alimentos que afecten a la secreción de la lactancia, como el extracto de malta.
6. Las madres con constitución fría no pueden comer frutas y verduras frías, como sandía, papaya, pomelo, pomelo, pera, carambola, naranja, tomate, melón, melón, etc.
7. Las madres de constitución caliente no deben comer lichis, longanes y manzanas durante el parto.
¿Qué comer al tercer día después del parto? Buenas recetas Las nuevas madres que amamantan a sus bebés a menudo no tienen suficiente leche materna. En este momento la lactancia materna debe ser mediante alimentación complementaria. ¿Qué deben comer las nuevas madres durante el próximo mes? ¡Echemos un vistazo a quiénes son estos fantásticos asistentes de ordeño!
1. Los cacahuetes se pueden utilizar para la lactancia posparto. Las manitas de cerdo guisadas con cacahuetes son una buena sopa de leche. Los cacahuetes también se pueden batir hasta obtener pasta de cacahuete y comerse. Muchas madres dicen que el maní es muy eficaz para favorecer la lactancia. Pero en muchos casos, diferentes personas tienen constituciones diferentes y los efectos también son diferentes.
2. La papaya es una calabaza. Las madres con poca o ninguna leche posparto pueden comerla después de guisar papaya y pescado. La papaya contiene un tipo de papaína que tiene una alta capacidad para descomponer las proteínas. Alimentos como el pescado y los huevos se pueden descomponer en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente en un período de tiempo muy corto, estimulando directamente la secreción de las glándulas mamarias maternas.
3. La luffa es una medicina herbaria china. Guisar luffa en una sopa clara puede regular el qi y la sangre de los senos, promover la lactancia, apetecer y reducir la flema.
4. Los expertos creen que el arroz salvaje es dulce y frío, y tiene los efectos de aliviar la fiebre, calmar la polidipsia, facilitar las deposiciones y favorecer la lactancia. En la actualidad, el arroz salvaje y las manitas de cerdo se cocinan habitualmente juntos, lo que tiene un buen efecto de lactancia.
5. Los expertos creen que la azucena es beneficiosa para el calor húmedo, la amplitud del pecho, la diuresis, la hemostasia y la lactancia. Guisar carne de cerdo magra con azucenas es muy eficaz en el tratamiento de la lactancia posparto.
6. Son un buen alimento lácteo las manitas de cerdo guisadas con cacahuetes, las manitas de cerdo guisadas con soja, etc. Ambas son sopas a base de leche.
7. Sopa de leche clásica: sopa de papaya y carpa cruciana. La sopa de pescado tiene un buen efecto sobre la lactancia. Las mujeres embarazadas deberían beber más sopa de pescado en clase durante el segundo mes.
8. El tofu también es un alimento para la lactancia. Tome tofu, azúcar moreno, heces de sake y agua y obtendrá leche cruda.
Dátiles rojos y gachas de longan
Ingredientes: 100 g de mijo, 100 g de azufaifa, 50 g de carne de longan, 100 g de azúcar moreno.
Práctica:
1. Lavar el mijo, la azufaifa y la carne de longan.
2. Poner la cazuela al fuego, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición, agregar el mijo, luego agregar la azufaifa y la carne de longan, y luego usar fuego lento después de hervir.
3. Cuando el mijo esté casi cocido, añadimos el azúcar moreno y continuamos cocinando hasta que la papilla esté espesa.
Eficacia: Fragante y dulce. Este tipo de papilla tiene los efectos de fortalecer el estómago y el bazo, calmar los nervios y nutrir la sangre. Es rico en hidratos de carbono y contiene más nutrientes como vitamina B2, vitamina C, calcio, etc. , útil para la recuperación materna.
Huevos de agripalma de cinco sabores
Ingredientes: 15 g de Angelicae Sinensis, 12 g de Chuanxiong, 3 g de jengibre cocido, 1 g de Tianqi en polvo, 30 g de agripalma, 2 huevos, vino de cocción, sal, cebolla verde.
Práctica:
1. Ponga el polvo de angélica, Chuanxiong, Paojiang, Motherwort y Panax notoginseng en una bolsa de gasa y átela bien.
2. Lavar las cáscaras de los huevos y dejarlas en remojo en agua durante 1 hora.
3. Poner la bolsita del medicamento en una cazuela grande, añadir agua y cocinar durante 20 minutos.
4. Añade los huevos con cáscara a la misma cocción.
Pelar los huevos una vez cocidos, dejar los huevos y las cáscaras en el líquido, añadir sal, vino de cocción y cebollino y cocinar a fuego lento durante 20 minutos.
Eficacia: Añadir huevos a la sopa, tomar 1 dosis al día y terminar la sopa de 2 a 3 veces. Activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, promueve el qi y alivia el dolor. Es adecuado para los loquios posparto causados por la estasis sanguínea y la obstrucción interna.
Gachas de huevo
Ingredientes: 1 huevo, 100g de arroz glutinoso.
Preparación: Añade arroz al agua y cocina las gachas como de costumbre. Una vez cocida la papilla, bata bien los huevos y agréguelos a la papilla. Cocine un rato y agregue un poco de sal.
Eficacia: Tiene los efectos de nutrir los cinco órganos internos, nutrir el yin e hidratar la sequedad, nutrir la sangre y aliviar el aborto espontáneo, y reponer la esencia y la sangre. Cómelo caliente todas las mañanas y noches. Es adecuado para la debilidad física posparto y otros síntomas.