¿Qué alimentos deberían comer más las personas con constitución débil?

1. Además de proteínas, grasas, azúcares, sales inorgánicas y múltiples vitaminas, los pepinos de mar también contienen yodo, fibra de colágeno, polisacáridos y sulfato de condroitina, que tienen el efecto de nutrir los riñones, humedecer la sequedad, nutrir la sangre y fortalecer el estómago.

La carne de codorniz es deliciosa y nutritiva. Además de ser rica en proteínas, también contiene una variedad de vitaminas y minerales, lecitina y una variedad de aminoácidos esenciales. La carne de codorniz es un alimento típico rico en proteínas, bajo en grasas y en colesterol. Es especialmente adecuado para personas de mediana edad y mayores, personas con hipertensión arterial y personas con obesidad.

3. Las zanahorias son ricas en vitamina A y tienen destacados efectos anticancerígenos. Comer zanahorias con regularidad puede reducir en gran medida la incidencia de cáncer de pulmón. Las zanahorias también contienen quercetina, kaempferol y succinato de potasio.

4. Gynostemma pentaphylla, también conocido como Gynostemma pentaphyllum, es conocido como "Ginseng del Sur" en China. El té de Gynostemma pentaphyllum se elabora a partir de Gynostemma pentaphyllum. Su color es verde y húmedo, la sopa es de color amarillo verdoso, dulce, rica en sabor a ginseng, húmeda y deliciosa, y tiene un aroma único.

5. Morral, cada 100 g de morral contiene 8,2 g de proteínas, 0,3 g de grasa, 1,4 g de hidratos de carbono, 258 mg de calcio y múltiples vitaminas. La morralla seca tiene un alto valor nutricional, con el mayor contenido de calcio, ocupando el primer lugar entre todos los pescados.

People's Daily Online - ¿Cómo pueden tomar suplementos las personas con una constitución débil? ¿Seis alimentos para nutrir el ginseng?