¿Cuánto tiempo se tarda en remojar la bergamota en agua?

30 a 60 segundos. La papaya es tierna y fácil de cocinar. Después de hervir, agrega el chayote y blanquea durante 30-60 segundos. Si te gusta comer blando, puedes extender un poco el tiempo de escaldado, pero ten cuidado de no blanquearlo por mucho tiempo, de lo contrario el chayote quedará demasiado blando y afectará el sabor.

Valor nutricional: La papaya es rica en nutrientes entre los melones y las verduras, y su consumo regular es beneficioso para mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. El contenido de proteínas y calcio es mayor que el del pepino, y el contenido de vitaminas y minerales también es significativamente mayor que el de otros melones. También es un alimento bajo en calorías y una verdura para el cuidado de la salud de pacientes con enfermedades cardíacas y presión arterial alta. Comer bergamota con regularidad puede ser diurético y excretar sodio, dilatar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial. Según la Asociación Nacional de Nutrición, el zinc tiene un gran impacto en el desarrollo intelectual de los niños. Comer regularmente melón Buda, que contiene más zinc, puede ayudar a mejorar la inteligencia.