¿Cómo debe perder peso una mujer con cuerpo frío?

Consejos para mujeres con cuerpo frío para adelgazar

1. Hornear una cantidad adecuada de hojas de loto. Propiedades de combustión y almacenamiento, triturar hasta convertirlo en polvo, recolectar y almacenar para su uso posterior. Utilice de 10 a 20 gramos cada vez, mezclados con bebida de arroz, 3 veces al día, durante 1 mes, y el peso se puede reducir en más de 10 kilogramos sin rebote. La ceniza de hoja de loto es la primera opción para tratar la obesidad persistente. Era la receta secreta para perder peso en la dinastía Ming. Si la ceniza de hoja de loto se usa junto con Atractylodes fritos, el efecto será mejor para el tipo de obesidad por deficiencia de Qi. Se recomienda utilizarlo junto con polvo de astrágalo.

2. Té negro con miel. La miel tiene el efecto de lubricar los intestinos y es un buen producto para nutrir la piel y eliminar la celulitis. El té negro es de naturaleza suave y no irritante. Es el mejor té para calentar el cuerpo, nutrir el estómago y reducir la grasa. Atención de la salud en las estaciones frías de deficiencia gastrointestinal y frío invierno. Use 5 g de té negro para preparar en agua hirviendo, luego agregue 1 o 2 cucharadas de miel, revuelva uniformemente y beba lentamente.

3. Té longan oolong. Longan puede reponer el qi y la sangre, y es uno de los buenos alimentos para que las mujeres mantengan su belleza. De hecho, es una buena opción combinarlo con el té dulce oolong. Los dos juntos pueden reponer el qi y reducir la grasa. Elija seco, agregue 3-5 carne de longan y prepare con agua hirviendo durante 5-7 minutos junto con 5 g de té oolong.

4. Té negro de uva. Un racimo grande de uvas y 5 g de té negro. Prepare el té negro con agua hirviendo y filtre los residuos del té; retire los tallos de las uvas y lávelos, exprima el jugo con una gasa esterilizada, vierta el jugo en el té y agregue 500 ml de agua hervida fría. Tiene efectos diuréticos, enriquecedores de la sangre, de crecimiento y antienvejecimiento.

5. Puedes raspar y ahuecar adecuadamente la vejiga trasera para drenar el aire frío y la humedad. Realizar ejercicio físico adecuado en horarios habituales y expulsar el aire frío a través de la transpiración.

6. Controle el agua en el cuerpo. La acumulación excesiva de agua en el cuerpo es el enemigo del cuerpo frío de las mujeres. El exceso de agua absorberá el calor del cuerpo y aumentará la carga sobre los riñones. Al mismo tiempo, es muy probable que conduzca a la obesidad en la segunda mitad de la vida.

7. Remojar los pies puede mejorar el problema del frío corporal y también puede relajar completamente los pies. Puede suavizar muchos meridianos del cuerpo e incluso adelgazar los pies. sus pies al lavarse los pies agregue algunas hierbas medicinales calientes como cártamo, canela y jengibre.

8. Deshazte del problema de la glotonería. Muchas comidas chatarra contienen muchos aditivos alimentarios y conservantes, lo que puede provocar fácilmente la acumulación de toxinas después de su consumo. ¡pero también es perjudicial para la salud! Por supuesto, los amantes de la comida glotones pueden comer snacks saludables como frutas y frutos secos para satisfacer sus antojos.

9. Estar de pie más, caminar más, moverse más, sentarse menos y tumbarse menos. Especialmente no sentarse mucho tiempo delante del ordenador, ni sentarse en el sofá viendo series de televisión. durante varias horas puede fácilmente causar obesidad. El vientre y la cintura se vuelven más gruesos.

10. No hagas otras cosas mientras comes. Coma con todo el corazón. Por ejemplo, no mire películas en línea y coma bocadillos al mismo tiempo, de lo contrario comerá muchas bolsas de papas fritas y melón. semillas, y no podréis comerlas. Precauciones diarias para mujeres con cuerpo frío

1. Puedes mejorar eficazmente esta constitución corporal fría calentando tu dieta, haciendo ejercicio regularmente, manteniéndote abrigado y recibiendo muchos masajes.

2. Para las personas con constitución fría, elegir frutas frías a menudo agravará el resfriado y provocará efectos secundarios. Las personas con constitución fría pueden comer maracuyá, limón, guayaba y otras frutas, pero tenga cuidado de no tomar demasiadas.

3. Consuma más alimentos que puedan ayudar a disipar el frío y reponer la sangre, como cordero, dátiles rojos, ñame, pollo, ajo, ternera, azufaifa, angélica, gelatina de piel de burro y otros alimentos que tienen buenos efectos. .

4. Si quieres mejorar el frío de tu cuerpo quitándote el sol, lo mejor es optar por tomar el sol en la espalda, porque tu espalda contiene muchas partes importantes y también hay meridianos importantes en tu espalda. Esto permite a las personas obtener más energía yang y resistir el clima frío de manera más efectiva.

5. Comer menos alimentos crudos y fríos. A muchas chicas les gusta comer alimentos crudos y fríos, como helados o frutas. De hecho, para las personas con el cuerpo frío, estos no son saludables. Si realmente quieres comerlos, lo mejor es cocinarlos al vapor antes de comerlos. Frutas aptas para mujeres para adelgazar

1. Tomates

Los tomates están compuestos casi en su totalidad por agua, son saciantes y bajos en calorías (se utilizan 30 calorías por cada 200 gramos). Para bajar de peso.

Pero los tomates no tienen otros nutrientes excepto la vitamina C, por lo que la mejor manera de perder peso con tomates es comer un desayuno y almuerzo normal y prestar atención a la nutrición, con una ingesta promedio de aproximadamente 600 calorías por comida, usar tomates en lugar de la cena. De esta manera, puedes mantener fácilmente tus calorías diarias en alrededor de 1.400.

2. Manzana

Este método de pérdida de peso, que es más incómodo que la muerte, es aclamado como el método dietético más eficaz, pero muy pocas personas pueden tener éxito. El método consiste en comer sólo manzanas en tres días, comerlas crudas, asadas, en jugo y hacer sopa a su gusto, sin límite de cantidad. Si hace esto, puede perder de 3 a 5 kilogramos en tres días. Nota: Debes prestar atención a comer por segunda vez cada 7 días y no comer durante más de 3 días seguidos, de lo contrario puedes sufrir desnutrición o incluso anorexia en cualquier momento. Coma gachas o verduras después de 3 días y espere hasta que su cuerpo se haya adaptado antes de poder empezar a comer normalmente.

3. Plátanos

¡La fibra dietética contenida en los plátanos puede estimular la motilidad gastrointestinal y facilitar la evacuación intestinal no solo se ha vuelto más suave, sino que también se puede evacuar sin problemas. Los nutricionistas señalan que si no comes nada más que plátanos bañados en miel, las calorías serán mucho menores que las de una comida normal y, naturalmente, perderás peso. Pero para una pérdida de peso tan rápida, el cuerpo a menudo no está preparado para adaptarse. Si hay una falta prolongada de proteínas, minerales y otros nutrientes que el cuerpo necesita, gradualmente notarás que tu energía ha empeorado, tu resistencia se ha debilitado y tu cuerpo ha emitido una alarma peligrosa, que merece precaución.

4. Pomelo