¿Qué frutas tienen el mayor contenido de calcio? 10 frutas con mayor contenido de calcio

1. Higos: La fruta con mayor contenido en calcio, es sin duda el alimento complementario de calcio más ideal para las personas que no pueden beber leche.

2. Dátiles rojos: Una especialidad de los países tropicales y desérticos, los dátiles rojos no solo complementan el calcio, sino que también son amados por las mujeres embarazadas. Según las investigaciones, los dátiles rojos pueden ayudar a las mujeres embarazadas a quedar embarazadas sin problemas.

3. Dátiles rojos: Una especialidad de los países tropicales y desérticos, los dátiles rojos no solo complementan el calcio, sino que también son amados por las mujeres embarazadas, los dátiles rojos pueden ayudar a las mujeres embarazadas a quedar embarazadas sin problemas.

4. Kumquat: El kumquat agridulce también es un buen complemento de calcio. Además de comerlo crudo, también es una buena opción para hacer una deliciosa mermelada.

5. Fruta del cactus: La fruta del cactus no solo es rica en calcio, sino también una fruta relativamente rara que no contiene ácido oxálico, que es muy beneficioso para la absorción de calcio por parte del cuerpo.

6. Albaricoque: El albaricoque es una fruta utilizada tanto como medicamento como alimento. Su consumo con moderación es bueno para el organismo.

7. Las ciruelas también son una fruta que puede utilizarse tanto como medicina como como alimento. Comer en exceso es perjudicial para la salud.

8. Cítricos: Los cítricos son una gran categoría de frutas, entre las que se incluyen mandarinas, mandarinas, pomelos, naranjas, etc.

9. Morera: La morera contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos y es una fruta de temporada en verano.

10. Kiwi: El kiwi estrella con vitamina C también es un potente suplemento de calcio. Ven a una ensalada de kiwi y aprenderás a hacerlo.

People's Daily Online - ¿Qué frutas tienen un alto contenido calórico? ¿Qué frutas pueden complementar el calcio?