Métodos y alimentos para promover el crecimiento y la curación de los huesos
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Alimentos como la piel de cerdo, las manitas de cerdo o la sopa de huesos son buenas opciones. Sin embargo, cabe destacar que comer más proteína de colágeno Puede favorecer la curación de las fracturas, pero debido a que este tipo de alimentos son grasosos, no es adecuado comerlos en las primeras etapas de una fractura, para no estancar la sangre y la sangre estancada, lo que no favorece la recuperación en general. , puedes consumir este tipo de colágeno 3 semanas después de la fractura.
2 Alimentos ricos en vitamina D
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Los pacientes con fracturas necesitan recuperarse en interiores, especialmente aquellos con fracturas en las piernas que necesitan permanecer en cama durante mucho tiempo y no pueden salir al aire libre. tomar el sol, por lo que son propensos a la falta de vitamina D, por lo que en este momento se pueden tratar a tiempo mediante la dieta.
La vitamina D es un oligoelemento esencial para el cuerpo humano. Cuanto mayor es la ingesta de vitamina D, mayor es la demanda de vitamina D del organismo.
El hueso está compuesto de calcio, por lo que muchas personas piensan que se necesitan suplementos de calcio después de una fractura. De hecho, no es bueno para los pacientes con fracturas. Un exceso de suplementos de calcio puede causar fácilmente un aumento en la sangre. calcio, que no es bueno para la salud del paciente. Además, el caldo de huesos no contiene calcio, sino colágeno, por lo que todo el mundo debería prestarle atención.
3. Alimentos ricos en vitamina C
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La vitamina C promueve la curación de fracturas. Las verduras ricas en vitamina C incluyen coliflor, pimiento morrón, tomate, melón amargo, brotes de soja, amaranto verde, alfalfa (cabeza de hierba), etc. .; las frutas incluyen fresa, espino, kiwi y cítricos, longan, dátiles frescos, etc.
El colágeno, la vitamina D y la vitamina C son los tres ingredientes más beneficiosos para el crecimiento óseo. Por lo tanto, además de la medicación habitual en el hospital, estas sustancias deben complementarse para ayudar al crecimiento óseo. Espero que este conocimiento sobre el cuidado de la salud sea útil para todos.