¿Cómo se te estropearon los dientes?
1. Los malos hábitos destruyen los dientes
Pecado: los dulces
El azúcar es un agente corrosivo que puede provocar fácilmente caries dental y puede permanecer en la boca por mucho tiempo. tiempo después de comer. Después de comer dulces, los residuos de comida tienden a incrustarse en los espacios entre dientes y encías, formando gradualmente sustancias rancias y nocivas. Si esta sustancia permanece durante mucho tiempo, corroerá el esmalte dental, formará fácilmente caries y provocará caries.
Dos pecados: el alcoholismo
El alcohol corroe el esmalte de los dientes. Beber durante mucho tiempo también corroe la capa protectora de los dientes, haciéndolos más sensibles a los alimentos calientes, fríos, ácidos y dulces. . Entre ellos, beber vino tinto suele provocar manchas en los dientes.
Tres pecados: beber
El azúcar y las sustancias ácidas de las bebidas son los mayores enemigos naturales del esmalte dental. "Remojar" continuamente los dientes en bebidas acelerará la aparición de caries.
Cuatro pecados capitales: fumar
Fumar no sólo hará que tus dientes se pongan negros y amarillos, sino que sus sustancias nocivas también irritarán la cavidad bucal, lo que puede provocar inflamación de las encías y bolsas periodontales. y cálculo dental, provocando así diversas enfermedades periodontales y dientes flojos. Fumar reduce el contenido de inmunoglobulinas en la saliva, lo que provoca una disminución de la resistencia oral.
Cinco pecados capitales: limpieza incompleta
Muchas personas sólo se cepillan los dientes una vez al día y siempre lo hacen sin cuidado. Xiaoqi recuerda a todos que cepillarse los dientes durante muy poco tiempo, muy pocas veces o cepillarse los dientes sin cuidado aumentará en gran medida el riesgo de placa y caries dental.
Seis pecados capitales: los dientes son herramientas
Usar los dientes para abrir botellas de cerveza o abrir bolsas de papel o de patatas fritas aumentará considerablemente el riesgo de fracturas dentales. y daños a las raíces.
¡Deja de tener estos malos hábitos! Si ha tenido estos hábitos en el pasado, ¡debe acudir a una institución médica dental profesional para un examen bucal lo antes posible!
2. ¿Cuáles son algunos consejos para proteger los dientes?
1. Elige el cepillo de dientes adecuado y cepilla tus dientes correctamente
Al utilizar un cepillo de cerdas para cepillarte los dientes, se reduce el efecto protector del esmalte dental (que provoca hipersensibilidad de la dentina y caries). es ineficaz y debido al daño excesivo a los dientes Estrés, recesión de las encías. En su lugar, utilice un cepillo de dientes de cerdas suaves para proteger el esmalte dental. Se recomienda limpiar los dientes con un método de fregado circular todos los días, el mejor tiempo es de dos minutos. Por eso, a la hora de comprar un cepillo de dientes, asegúrate de leerlo atentamente antes de comprarlo.
2. Limpiar los dientes con hilo dental
Las bacterias que quedan en los espacios entre los dientes pueden formar fácilmente placa después de una acumulación prolongada, que es la principal culpable de las caries y la enfermedad periodontal. . Se recomienda utilizar hilo dental al menos una vez al día para ayudar a eliminar la placa escondida entre los dientes. Las niñas pueden poner un trozo de hilo dental u otros artículos de tocador en su bolsa de cosméticos para limpiarlos fácilmente en cualquier momento y en cualquier lugar para proteger su salud dental.
3. Comer menos alimentos duros
Hoy en día a muchas personas les gusta comer alimentos duros, como cubitos de hielo, caramelos duros, nueces, etc. , porque es delicioso y masticable. De hecho, comer algunos alimentos duros con moderación es muy beneficioso para la salud dental. La masticación continua puede lograr el efecto del cuidado dental, pero si es excesiva, puede provocar fácilmente la rotura de las encías y dañar los dientes.
4. Utilice una pasta de dientes adecuada
Actualmente existen en el mercado varias pastas de dientes, incluidas la pasta de dientes con calcio y la pasta de dientes con flúor. Pero, de hecho, lo más importante para proteger tus dientes es el flúor. Las denominadas pastas de dientes que contienen otros nutrientes no sólo son perjudiciales para la salud dental, sino que un uso inadecuado también puede corroer el esmalte dental y provocar la recesión de las encías.
5. Evita las manchas de comida
El esmalte de los dientes es como una esponja, absorbiendo fácilmente los pigmentos contenidos en diversos alimentos, como el café, la cola, el vino tinto, etc. Si no te limpias los dientes a tiempo después de comer, es fácil que se acumule pigmento. Con el tiempo, se adherirá a la superficie del diente, haciendo que los dientes luzcan opacos y amarillos.
Como dice el refrán, "El dolor de muelas no es una enfermedad, sino una enfermedad que pone en peligro la vida". Esto demuestra la importancia que tienen los problemas dentales para las personas. Al fin y al cabo, la salud dental está relacionada con la alimentación diaria. Si tienes problemas con los dientes, te resultará difícil tragar todo y es posible que incluso no puedas comer algunas cosas, por lo que debes deshacerte de algunos malos hábitos y desarrollar buenos hábitos para proteger tus dientes.