¿Qué tipo de fruta es buena para un hueso roto?
Según la medicina tradicional china, los pacientes con fracturas necesitan alimentos que puedan ayudar a fijar huesos y tendones, nutrir el qi y la sangre, nutrir el hígado y los riñones y promover la curación de las fracturas. Reposo en cama después de una fractura, disfunción gastrointestinal, reducción de la secreción de ácido gástrico, reducción del calcio en sangre debido a la malabsorción intestinal, junto con una actividad reducida, las sales de calcio de los huesos se descomponen más de lo que se sintetizan, lo que provoca una deficiencia de calcio. ¿Qué debo comer si tengo los huesos rotos? vamos a ver.
1. Selección de alimentos básicos y frijoles. Elija una variedad de cereales a voluntad, coma tantos cereales integrales como sea posible y cambie de variedad, como arroz integral, arroz, avena, maíz, harina de trigo, mijo, etc.
2. La elección de carne, huevos y leche es principalmente para aportar alimentos ricos en proteínas y minerales de alta calidad, como huevos, carnes magras, sangre de cerdo, leche, pescado y gambas, etc.
3. A la hora de elegir las verduras, conviene comer más verduras frescas y ricas en vitamina C, como pimientos verdes, melón amargo, ajetes, tomates, puerros, dátiles rojos, coliflor, etc.
4. A la hora de elegir frutas, conviene comer más frutas frescas, ricas en vitamina C o que tengan buenos efectos para la salud, como naranjas, naranjas, peras, uvas, manzanas, kiwis, etc.
Lesiones óseas, tabúes dietéticos
1. Evitar comer más huesos
La regeneración ósea depende de las funciones del periostio y de la médula ósea. El periostio y la médula ósea pueden funcionar mejor sólo cuando se aumenta el colágeno. Los principales componentes de los huesos son el fósforo y el calcio. Si se consume una gran cantidad de fósforo y calcio después de una fractura, los componentes inorgánicos del hueso aumentarán, provocando un desequilibrio en la proporción de materia orgánica e inorgánica en el hueso y dificultando la curación temprana de la fractura.
2. Evite cosas no digeribles
Los pacientes con fracturas están restringidos por yesos o férulas fijas, junto con la hinchazón de las heridas y el dolor y la ansiedad mental, por lo que a menudo tienen pérdida de apetito y, en ocasiones, sufren. del estreñimiento. Por tanto, la comida debe ser nutritiva, fácil de digerir y relajante, evitar alimentos propensos a flatulencias o indigestiones, como boniato, malanga, arroz glutinoso, etc., y comer más frutas y verduras.
3.Evita beber menos agua
Los pacientes con fracturas en cama, especialmente aquellos con fracturas de columna, pelvis y miembros inferiores, tienen una movilidad muy inconveniente que deben beber la menor cantidad posible. agua como sea posible y reducir la frecuencia de la micción. Aunque la frecuencia de la micción disminuyó, también causó más problemas. Si los pacientes encamados se mueven menos, su peristaltismo intestinal se debilita y beben menos agua, es fácil provocar estreñimiento. El reposo en cama prolongado y la retención urinaria también pueden inducir fácilmente cálculos e infecciones del tracto urinario. Por tanto, los pacientes con fracturas de lecho pueden beber agua si lo desean y no hay de qué preocuparse.
4. Evite comer azúcar blanco
Después de ingerir una gran cantidad de azúcar, provocará un rápido metabolismo de la glucosa, produciendo así productos intermedios metabólicos, como ácido pirúvico, ácido láctico, etc., haciendo que el cuerpo esté en estado de acidosis. En este momento, el plasma alcalino de calcio, magnesio y sodio se movilizará inmediatamente para participar en la neutralización y evitar que la sangre se vuelva ácida. Un consumo tan grande de calcio será perjudicial para la recuperación de los pacientes con fracturas. Al mismo tiempo, demasiada azúcar también reducirá el contenido de vitamina B1 en el cuerpo, porque la vitamina B1 es una sustancia esencial cuando el azúcar se convierte en energía en el cuerpo. Una cantidad insuficiente de vitamina B1 reducirá en gran medida la actividad de los nervios y músculos y también afectará la recuperación de funciones. Por tanto, los pacientes con fracturas deben evitar comer demasiada azúcar.
¿Qué debo hacer si me duele la rodilla?
En los deportes, estructuras como los ligamentos cruzados anterior y posterior, los ligamentos colaterales medial y lateral y los meniscos medial y lateral son lesiones comunes de la articulación de la rodilla. ¿Qué debo hacer si me duele la rodilla? vamos a ver.
1. A las pocas horas de la lesión: debido a la evidente exudación e hinchazón articular, se deben tomar inmediatamente una serie de medidas como frenado, compresa fría, vendaje compresivo y elevación de la extremidad afectada. Los masajes y la terapia de calor están estrictamente prohibidos.
2. 24 horas después de la lesión: La inflamación aguda cede y el tejido entra en proceso de reparación, que dura de 1 a 2 semanas. En este momento, se pueden utilizar alternativamente terapia de calor, masajes, medicamentos y otros métodos para mejorar la circulación sanguínea local y promover el metabolismo de los tejidos. Al mismo tiempo, se pueden organizar ejercicios de rehabilitación funcional con una menor cantidad de ejercicio.
3. En las etapas media y tardía de la lesión: los síntomas locales como la hinchazón y la sensibilidad básicamente han desaparecido. En esta etapa, el ejercicio funcional es la principal forma de potenciar la fuerza muscular, restaurar la movilidad articular y aliviar las adherencias.
Muchas lesiones se presentan tempranamente como hinchazón y dolor. Independientemente de las medidas de emergencia y de tratamiento simples que se tomen, debe ir al hospital para recibir un diagnóstico y tratamiento adicionales tan pronto como las condiciones lo permitan para evitar retrasar la afección.