¿Qué frutas no tienen azúcar?
1. Pomelo
Comer más pomelo en la vida diaria no solo provocará obesidad y aumentará el azúcar en sangre, sino que también tendrá el efecto de reducir el azúcar en sangre. . La medicina tradicional china señala que el pomelo es de naturaleza fría y de sabor agridulce. Un consumo adecuado tiene los efectos de reducir el qi y la flema, fortalecer el estómago y digerir los alimentos. Además, también tiene un buen efecto terapéutico sobre el edema, el dolor, el dolor de garganta y otros síntomas provocados por diversos motivos.
Existen muchas formas de comer pomelo. Además de comerse directamente, el pomelo también se puede exprimir y beber. Especialmente los pacientes diabéticos son más adecuados para comer pomelo porque contiene una gran cantidad de ingredientes similares a la insulina. Un consumo adecuado no solo puede reducir el azúcar en sangre, sino también proteger las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
2. Guayaba
Es un árbol frutal tropical, originario de América, y una de las famosas variedades de frutas subtropicales. Los frutos maduros son de color verde claro, fragantes y deliciosos. La guayaba tiene una piel fina, de color amarillo verdoso, pulpa gruesa, núcleo dulce y crujiente y pocas semillas. La fruta es rica en nutrientes y contiene altos niveles de vitaminas A, C, fibra y oligoelementos como fósforo, potasio y calcio. y magnesio. Además, la fruta también es rica en proteínas y lípidos.
El consumo regular puede resistir el envejecimiento, eliminar toxinas del organismo, favorecer el metabolismo, regular las funciones fisiológicas y mantener la salud. Es la mejor fruta para los diabéticos.
3. Yacón
Producido en Yunnan, es un alimento verde puro y natural. Su pulpa es cristalina, crujiente y dulce, refrescante. Es rico en muchos aminoácidos esenciales, vitaminas, proteínas y oligoelementos como calcio, zinc y magnesio. El yacón tiene el mayor contenido de oligosacáridos entre todas las plantas, alto contenido de alcohol y bajas calorías.
Es rica en fibra soluble, pero sus hidratos de carbono no son absorbidos por el organismo, por lo que es ideal para diabéticos y personas que hacen dieta. El yacón tiene las funciones de regular el tracto gastrointestinal, promover la digestión, ser laxante, proteger y mejorar la función gastrointestinal, regular la sangre, eliminar la hiperlipidemia, reducir el azúcar en sangre, los lípidos en sangre y la presión arterial, e inhibir eficazmente el colesterol y la diabetes.
4. Papaya
La papaya es conocida como el “Rey de todos los beneficios” y es la fruta más nutritiva. Es rico en papaína, quimosina, caroteno, etc. y contiene más de 17 tipos de aminoácidos y diversos nutrientes. Tiene los efectos de prevenir la presión arterial alta, nefritis, estreñimiento, ayudar a la digestión, tratar problemas estomacales, promover el metabolismo y antienvejecimiento.
La enzima de papaya que contiene puede promover el metabolismo de la piel y ayudar a disolver el sebo y la cutina envejecida acumulada en los poros, haciendo que la piel luzca brillante y fresca. El componente del kiwi contenido en la papaya tiene efectos protectores del hígado, reductores de enzimas, antiinflamatorios y antibacterianos y reductores de lípidos en sangre.
5. Cerezas
Métodos para perder peso: Las cerezas también son una fruta baja en azúcar, por lo que las personas que temen la obesidad pueden utilizar cerezas en lugar de otras frutas con alto contenido de azúcar en sus vidas cotidianas. La medicina tradicional china señala que las cerezas son de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tienen efectos obvios de reponer el qi y la deficiencia, causar sudoración, disipar el viento y la erupción, desintoxicar y nutrir la piel.
Además, también tiene un buen efecto terapéutico y acondicionador sobre síntomas como la disfunción del bazo y del estómago. Especialmente las mujeres, deberían comer más cerezas para mantenerse sanas y hermosas. Las cerezas también son ricas en pectina, que ayuda a aumentar la secreción de insulina, reduciendo así el azúcar en sangre de forma suave y rápida. Por lo tanto, se recomienda que los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre y diabetes coman más cerezas.
Enciclopedia Baidu - Frutas sin azúcar
People's Daily Online - Consuma alimentos sin azúcar con moderación. ¿Pueden las personas con diabetes comer estas frutas sin azúcar con regularidad?