¿Qué alimentos no se pueden comer con vitamina B?
No tome los siguientes alimentos o medicamentos que contengan vitaminas para evitar la ineficiencia vitamínica o reacciones adversas:
1. Bebidas con cafeína
Beba café y té mientras espera. Para las bebidas con cafeína, evite consumir complejo de vitamina B al mismo tiempo, porque la cafeína estimulará la secreción de nervios y adrenalina, lo que no solo consumirá el complejo de vitamina B existente en el cuerpo, sino que también destruirá el complejo de vitamina B que acaba de consumir.
2. Alcohol
El alcohol afectará la absorción de las vitaminas B1, B6, C, ácido pantoténico y ácido fólico en el estómago, y el metabolismo del alcohol también requiere la ayuda de estas vitaminas, por lo que al beber Tomar tabletas de vitaminas puede afectar la absorción de vitaminas.
Consejo de experto: Las personas con alcoholismo suelen necesitar suplementos de vitamina B y vitamina C.
3. Almejas y almejas.
Este tipo de alimentos contienen sustancias que descomponen la vitamina B1.
4. Anticoagulantes
Las personas que toman anticoagulantes no deben ingerir alimentos o productos sanitarios que contengan una gran cantidad de vitamina K para evitar efectos adversos.
5. Pastillas para dormir
Las pastillas para dormir destruirán la absorción del ácido pantoténico y aumentarán la excreción de vitamina C.
6. Píldoras anticonceptivas
Los ingredientes de los anticonceptivos orales pueden interferir con el metabolismo y la absorción de la vitamina B6 y el ácido pantoténico.
7. Huevos crudos
La proteína de los huevos crudos contiene avidina, que se une a la biotina y afecta la absorción, por lo que es mejor cocinar la proteína al comer huevos.
8. Medicamentos gastrointestinales que contienen bicarbonato de sodio
Debido a que las sustancias alcalinas destruyen la vitamina B1, evite tomarlas al mismo tiempo que medicamentos gastrointestinales que contengan bicarbonato de sodio.