¿Cuáles son los beneficios de comer esponja vegetal?

1. Hidratación: Cada 100 gramos de pulpa de luffa tiene un contenido de agua de hasta 92,9 gramos, que es rica en agua;

2. Suplemento nutricional: La luffa contiene proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro y vitaminas B, vitamina C y otros nutrientes.

3. Promueve la motilidad gastrointestinal: la lufa contiene saponinas, fibra dietética y otras sustancias, por lo que comer esponja vegetal puede promover la motilidad gastrointestinal y la liberación del exceso de grasa y heces; El drenaje tiene ciertos beneficios.

4. Belleza:

Debido a que la esponja vegetal es rica en polifenoles y vitamina C, es un antioxidante y tiene un fuerte efecto antioxidante, eliminando así el exceso de radicales libres en el cuerpo y previniendo los radicales libres; La peroxidación radical tiene el efecto de retrasar el envejecimiento y embellecer la piel.

5. Elimina el calor y desintoxica:

Debido a que la esponja vegetal es amarga y fresca, tiene los efectos de relajar los músculos y activar las colaterales, aliviando la tos y reduciendo la flema. La luffa tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, diuresis y reducir la hinchazón.

Datos ampliados:

La luffa es una planta cucurbitáceas, originaria de la India y muy cultivada en el este de Asia. La luffa es una planta herbácea trepadora de la familia de las Cucurbitáceas con un sistema radicular bien desarrollado. Los tallos son zarcillos, de cinco lados, verdes, con los zarcillos principales y los zarcillos laterales creciendo exuberantemente. Los tallos tienen zarcillos ramificados y tienden a producir raíces adventicias. Se distribuye y cultiva tanto en el país como en el extranjero.