¿Qué verduras son las más adecuadas para el Sangao?

Apio. Por cierto, déjame enseñarte una receta para bajar la presión arterial. El método es muy sencillo y muy eficaz para reducir la presión arterial.

Apio y cerdo desmenuzado frito

Paso 1: Lavar y cortar el apio en gajos y remojar en un poco de agua con sal.

Paso 2: Lavar y desmenuzar la carne de cerdo, mezclar uniformemente con el almidón y la salsa de soja.

Paso 3: Calentar la olla, agregar rodajas de jengibre y sofreír brevemente, agregar la carne de cerdo desmenuzada y sofreír a fuego alto.

Paso 4: Por último, añade el apio, sofríe y vierte una cantidad adecuada de aceite de linaza para completar.

¿Por qué un plato tan sencillo puede reducir la presión arterial?

Porque este plato contiene apio y aceite de lino. Muchos nutricionistas lo han mencionado. El apio tiene los efectos de calmar el hígado y eliminar el calor, disipar el viento y la humedad, aliviar la irritabilidad y la hinchazón, enfriar la sangre y detener el sangrado, desintoxicar y aliviar los pulmones, fortalecer el estómago y promover la circulación sanguínea, limpiar los intestinos y aliviar los intestinos. humedeciendo los pulmones y aliviando la tos, bajando la presión arterial, fortaleciendo el cerebro y sedando.

El aceite de linaza es rico en un 50-60% de ácido alfa-linolénico, lo que se denomina "el aceite de pescado de aguas profundas en tierra". Para las personas con presión arterial alta, el ácido alfa-linolénico y sus metabolitos. EPA y DHA pueden reducir la presión arterial de pacientes con hipertensión y reponer el qi y fortalecer el bazo. ¡Todo esto se basa en evidencia médica y se puede encontrar en Baidu! Sin embargo, el aceite de lino debe ser puro para que tenga el efecto de reducir la presión arterial. Puede utilizar una prensa de aceite doméstica para exprimir el aceite de lino puro usted mismo.