Siete días de ayuno y meditación: una experiencia que influyó en mi vida
La experiencia de una persona tiene un profundo impacto en ella, porque la experiencia determina los conceptos de una persona. Los hábitos siempre tienen un impacto profundo en todos los aspectos de nuestras vidas, y la meditación en ayunas en la que participé cuando estaba en la universidad marcó una gran diferencia en mis pensamientos y hábitos.
No comer ni hablar durante siete días es un desafío a los miedos desconocidos de una persona, lo que suena increíble a primera vista. Sí, fue con este miedo que participé en mi primer ayuno.
El primer día, estaba lleno de curiosidad por todo, por lo que no sentí hambre. El segundo día, mi estómago comenzó a retorcerse y mi estómago comenzó a gruñir, así que comencé a extrañar. La comida El tercer día ya era mi límite, comencé a imaginar todo tipo de comida deliciosa en mi mente. En ese momento, pensé en toda la comida en las tres cafeterías de nuestra escuela. Como puedes imaginar, este es de hecho el mayor desafío para los hábitos de una persona.
En el cuarto y quinto día sucedió algo mágico: como el miedo al hambre de los tres días anteriores había sido aceptado, ya no sentía hambre y mi cuerpo se relajó porque no comer. Sentí que mi cerebro se había vuelto muy claro y mis ojos se habían vuelto particularmente claros al ver las cosas. Por primera vez, tuve una comprensión profunda de "ver montañas como montañas y agua como agua". El sexto día no sentí ninguna molestia porque había aceptado lo desconocido y los miedos internos.
El séptimo día, de hecho, fuimos a escalar una montaña. Todavía no puedo olvidar esa sensación de “estar en la cima”. Sentí que las montañas eran tan verdes y el cielo tan azul ese día.
El ayuno ha sido una buena forma de cultivar la salud desde la antigüedad. Mahatma Gandhi, Steve Jobs y Buffett son todos fieles seguidores del ayuno. Porque el ayuno desafía nuestros hábitos y los hábitos se acumulan con el tiempo y tienen un impacto significativo en la vida de una persona. Además, el ayuno tiene el beneficio de "despejar la mente y ver la verdadera naturaleza", permitiéndonos comprendernos mejor a nosotros mismos y así saber cambiar nuestros hábitos en la vida diaria.