¿Cuánto peso puedo perder comiendo sólo frutas durante tres días?

Tengo una mañana normal y como una fruta o verdura, preferiblemente una manzana, al mediodía y por la noche.

Perdí cinco kilos en medio mes. ¡Pero me lleva una semana acostumbrarme y puedo perder hasta 1 libra por día!

¡Sin bocadillos! ! ¡No hagas esto!

¡Los snacks pueden provocar obesidad fácilmente!

Si me crees, ¡cómete la manzana! Si estás lleno, ¡definitivamente puedes perderlo!

¡No te quedes sin comer unos días, te matará!

No importa si desayunas más. Después de todo, necesitas calorías para las actividades del día.

Lo mejor es incorporar ejercicio, pero no exagerar. Demasiado puede ser contraproducente. ¡Si no pierdes grasa y pierdes músculo, estarás en problemas! ! !

Después de cenar, camina durante más de 30 minutos hasta quedar sin aliento y sudando profusamente. ¡Solo haz este pequeño ejercicio!

Lo más importante para adelgazar es insistir en comer menos carne, menos aceite y menos alimentos básicos.

¡Vamos! ¡Te deseo éxito!