El desayuno de los siete días se prepara de diferentes formas. Es delicioso y nutritivo. Lo más importante es que a los niños les encanta.
El desayuno se prepara de diferentes formas los siete días de la semana. Es delicioso y nutritivo. Eso sí, lo más importante es que a los niños les encante. Creo que toda madre está muy preocupada por las tres comidas diarias de sus hijos, sobre todo si en casa hay niños que van al colegio, el desayuno es aún más importante.
Desayunar bien o no repercutirá en tu estado de ánimo a lo largo del día, y también afectará a tu energía para trabajar o estudiar por la mañana. Después de tomar un buen desayuno estarás lleno de energía y tu concentración en el trabajo o estudio se verá potenciada. Me gustaría compartir mi desayuno casero de siete días, que es delicioso y nutritivo y agrada tanto a adultos como a niños.
El mijo y la batata se hierven juntos para hacer gachas. Es mi papilla de desayuno favorita desde que era niño. La batata es especialmente dulce y la papilla cocida también es dulce, fragante y deliciosa. También es una buena opción para servir con repollo picante y gachas.
El ñame es un cereal integral saludable y un carbohidrato de alta calidad. Es fácil de cocinar al vapor en una olla, delicioso y fácil de cocinar.
Espárragos, Gambas y Revuelto: Quitar los tallos viejos de los espárragos y cortarlos en trozos pequeños, escaldar en una olla con agua hirviendo y reservar. Pelar los camarones, mezclar bien con el vino de cocción y reservar; batir 3 huevos, calentar el wok, agregar aceite de cocina, verter primero el líquido del huevo, sofreír hasta que se formen trozos y reservar. Echar un poco más de aceite, poner las gambas y sofreír hasta que cambien de color. Añadir a la olla los espárragos y las gambas y sofreír juntos. Sabor refrescante y rica nutrición.
Los palitos de masa fritos son un alimento básico en el desayuno tradicional chino y son amados por mucha gente. Yo freía mucho los palitos de masa fritos. Estaban riquísimos, pero consumían mucho aceite. Te ahorra muchos problemas comprar estos palitos de masa frita semiacabados. Normalmente los guardas en el frigorífico y los congelas. Cuando los comes, los sacas y los pones en la freidora. Simplemente hornéalos a 200 grados. durante 10 minutos quedarán crujientes por fuera y tiernos por dentro Sencillo y sin problemas.
Si quieres tomar alguna sopa fresca y ligera en el desayuno, es bueno hacer sopa de champiñones y huevo. Cortar los champiñones en rodajas, ponerlos en una olla y freírlos con un poco de aceite, luego verter agua y llevar a ebullición. Los champiñones están llenos de sabor. Después de hervir, agregar el huevo líquido, agregar las verduras verdes picadas. y añade un poco de sal al gusto. La sopa quedará riquísima, sumamente reconfortante.
Cortar el pepino en trozos pequeños y mezclarlo con las ralladuras de algas agridulces compradas es refrescante, apetitoso, nutritivo y saludable.
Pan casero de judías rojas, cortado en rodajas y calentado en el horno, la superficie quedará ligeramente crujiente y tendrá buen sabor.
Mis empanadillas favoritas en primavera son las rellenas de carne de cerdo y bolsa de pastor. Una vez cocidas, las ponemos en una sartén y las sofreímos con un poco de aceite hasta que se quemen la superficie. También puedes mezclar un poco de agua de pasta para hacer flores heladas, crujientes y deliciosas, es un alimento básico para el desayuno que le encanta a toda la familia.
Los pepinos también se pueden mezclar con huevos en conserva. Se recomienda probar este plato rápido y frío. Aplana el pepino y córtalo en trozos pequeños, pela el huevo en conserva y córtalo en trozos pequeños. Ponlo en un recipiente, añade la salsa de soja light, el aceite de sésamo y la sal y mezcla bien. Si te gusta la comida picante, también puedes agregar un poco de aceite picante, quedará particularmente fragante.
El pan es casero. Lo cortamos en rodajas y lo calentamos en el horno durante 5 minutos. Sabrá mejor si se dora la superficie. Los huevos y las salchichas se frieron en la sartén, por lo que había proteínas.
Las albóndigas de arroz con ruibarbo hervidas rellenas de maní quedan suaves y dulces. Agrega una pequeña cantidad de baya de goji al cocinar, que queda deliciosa y hermosa. También siempre tengo bolas de masa de arroz con ruibarbo en mi refrigerador. Aunque no puedo comer demasiada comida dulce y glutinosa, todavía necesito satisfacer mi antojo cuando quiero comerla. El relleno de sésamo negro también es bueno.
El desayuno rara vez incluye carnes especialmente grasosas, excepto panceta de cerdo a la parrilla. Porque creo que la panceta de cerdo a la parrilla en realidad no es demasiado aceitosa. Cuando se asa en una freidora, gran parte de la grasa desaparece, dejando solo el aroma de la carne. Corte la panceta de cerdo en rodajas, mezcle uniformemente con salsa de soja ligera y salsa de ostras, luego espolvoree algunos ingredientes de la barbacoa y mezcle uniformemente. Marinar durante más de 30 minutos, extenderlo en la freidora, freír el exceso de grasa y sacarlo cuando esté cocido. Envolví la panceta de cerdo asada con hojas de lechuga y me la comí. La frescura de la lechuga fue suficiente para eliminar la grasa de la panceta de cerdo. Estaba muy deliciosa, pero no debes comer demasiado, solo para satisfacer tus antojos. .
También es muy bueno comer panceta de cerdo a la plancha intercalada en tortas de sésamo. Compré tortas de sésamo y las mantuve congeladas. Antes de comerlas, las saqué a temperatura ambiente y las descongelé, luego las calenté en la freidora o en el horno.
La papilla de avena con leche es sencilla y fácil de hacer, y aparece a menudo en mi familia. Simplemente hierva agua, cocine la avena, vierta la leche, mezcle bien y cocine a fuego lento durante 5 minutos.
La natilla de huevo al vapor es uno de los alimentos complementarios que toda madre puede hacer. A mi hija también le encanta la natilla de huevo al vapor y la prepara cada pocos días. Se pueden cocinar al vapor 3 huevos para 2 tazones, lo que equivale exactamente a 1 tazón para cada uno de los dos niños. Mezcle los huevos y el agua tibia de manera uniforme en una proporción de 1:1,5, luego viértalo en un recipiente humeante, cúbralo, cocine la olla al vapor con agua hirviendo durante unos 12 minutos, apague el fuego y cocine a fuego lento durante 3-5 minutos, abra y luego vierta salsa de soja ligera y aceite de sésamo, queda fragante, tierno y nutritivo. Este manjar de desayuno es el más popular.
Lavar el mijo y ponerlo en una cazuela. Después de hervir a fuego alto, bajar a fuego lento y seguir cocinando hasta obtener la papilla. La papilla de mijo cocida debe quedar en un estado moderadamente pegajoso.
Los bollos de frijoles se calientan en la vaporera y las batatas y las patatas moradas también se cuecen al vapor juntas. Si quieres cocinarlas al vapor más rápido, también es necesario cortarlas en trozos pequeños. reabastecido.
Hervir el agua y blanquear las espinacas, cortarlas en trozos pequeños y reservar; calentar el wok y agregar aceite, verter el líquido del huevo y sofreír en cubitos de huevo y reservar un poco más de aceite; La sartén y agrega los champiñones en rodajas y sofríe hasta que estén suaves, agrega los gajos de espinaca y los cubitos de huevo, sofríe y sazona con sal.
Mis hijos prefieren comer panecillos de frijoles. Yo pongo los panecillos de frijoles congelados en una vaporera para volverlos a cocinar al vapor por la mañana. Es sencillo y sin problemas, y a los niños les gusta comerlos. Puedes comprar pufs o hacerlos tú mismo, lo cual es muy conveniente.
La papilla de desayuno reservada para la arrocera contiene arroz morado, mijo, arroz, quinua tricolor, frijoles rojos y azúcar de roca. Después de limpiar los ingredientes, póngalos en la arrocera, agregue agua. Fija la hora de la cita y cuando te despiertes a la mañana siguiente, las nutritivas y deliciosas gachas del desayuno estarán listas.
Hervir otra olla con agua, blanquear las espinacas lavadas, sacarlas, cortarlas en trozos pequeños, mezclarlas con aceite de sésamo, sal, salsa de soja light y vinagre balsámico, luego ponerlas en el plato. y espolvoreamos con unas semillas de sésamo blanco cocidas, huevos fritos, uno para cada persona, y el desayuno está listo para empezar.
Los bollos de carne son uno de los alimentos básicos más populares para el desayuno. Puedes envolverlos con antelación y cocinarlos al vapor, dejarlos enfriar y luego congelarlos en el frigorífico. También puedes amasar la masa una noche antes y. Cómelos en el desayuno al día siguiente. Envuelve el relleno, déjalo reposar y luego cuécelo al vapor en una sartén. Es sencillo, fácil y delicioso.
Compré los bollos pegajosos de frijoles, que son ricos en rellenos y bastante deliciosos. Guárdalo congelado en el frigorífico y cocínalo al vapor hasta el momento de comer.
Como necesitas usar una vaporera, simplemente puedes cocinar al vapor algunos artículos más juntos para aprovechar al máximo los utensilios de cocina. Por lo tanto, los huevos, las bolas de perlas, los champiñones enoki, las coles tiernas y el ñame se cuecen al vapor juntos.
La forma más fácil es cocinar al vapor col tierna y champiñones enoki. Lávalos y córtalos en rodajas, colócalos en un plato, luego colócalos en una vaporera y cocínalos al vapor durante unos 10 minutos. , agrega salsa de soja light y aceite de sésamo y ya puedes comerlos.
Las albóndigas de perlas son uno de los platos caseros favoritos de mis hijos. Debido a que son ligeras y nutritivas, y los rellenos de carne están hechos básicamente de carne magra, suelo preparar este plato para el desayuno de mi familia. Las albóndigas frescas se envuelven en arroz glutinoso remojado durante la noche. Las "albóndigas al vapor" al vapor son fragantes y deliciosas.
Lo anterior es mi desayuno casero diferente durante siete días, para tu referencia. Si no sabes qué desayunar, puedes venir aquí con frecuencia para aprender y crecer juntos.