¿Qué frutas son buenas para comer en marzo y abril?

Fresa

La fresa es una fruta común, elogiada por los nutricionistas como "la primera fruta de la primavera" y es una buena Producto para la preservación de la salud en primavera. La fresa siempre se ha considerado un buen producto para nutrir la sangre, reponer el qi, fortalecer el bazo y humedecer los pulmones. Es adecuada para todas las edades, especialmente para aquellos con constitución débil. Además, el hierro, la glucosa, la fructosa, el ácido málico, el ácido cítrico, etc. contenidos en las fresas pueden ayudar eficazmente en el tratamiento del dolor de garganta, la tos seca, los forúnculos causados ​​por incendios prolongados y otras enfermedades propensas a la primavera.

Cuanto más grande sea la fresa, mejor. Las fresas grandes tendrán un sabor relativamente suave. Por tanto, las fresas que son más grandes que los huevos de codorniz y de color rojizo saben mejor. Además, las fresas con alto contenido de agua y piel fina se dañan fácilmente por daños mecánicos o ataques microbianos, por lo que se recomienda comprarlas ahora y comerlas ahora.

Little Mango

Los mangos son ricos en vitamina B6, importante para el funcionamiento normal del sistema nervioso y del cerebro. Los mangos también contienen glutamina, que ayuda a mejorar la concentración y la memoria. Los mangos son ricos en poderosos antioxidantes que ayudan a eliminar las toxinas del hígado. Los mangos son ricos en fibra dietética y pectina, que ayudan a reducir los niveles de colesterol sérico.

Las personas mayores, los niños con mala función gastrointestinal y las personas con deficiencia de Qi y bazo deberían comer menos mangos. Algunas personas desarrollarán eritema, vómitos, diarrea y otros fenómenos alérgicos en todo el cuerpo después de comer mango, por lo que es mejor cortar la carne del mango en trozos pequeños y comerla directamente. Después de comer mango, también debes enjuagarte la boca y la cara para evitar residuos de jugo.

Naranja

La naranja es reconocida como una "fruta curativa". Tiene un aspecto colorido, un sabor fino y jugoso, agridulce y rico en nutrientes. La gente normal come naranjas o bebe jugo de naranja después de las comidas, que tienen la función de aliviar la grasa, eliminar la acumulación de alimentos, calmar la sed y recuperar la sobriedad. Las naranjas también son ricas en vitaminas C y P, que pueden aumentar la resistencia del organismo, aumentar la elasticidad de los capilares y reducir el colesterol en sangre. Por lo tanto, también son adecuadas para personas con hiperlipidemia, hipertensión y arteriosclerosis.

No bebas leche dentro de 1 hora después de comer naranjas, porque la proteína de la leche se coagulará al encontrarse con el ácido de la fruta, afectando la digestión y la absorción. Después de comer naranjas, debes cepillarte los dientes y enjuagarte la boca a tiempo. Las naranjas dañarán tu boca y tus dientes.

La piña también está buena.