¿Cuáles son los remedios de la medicina tradicional china para bajar de peso?
1. Recetas de medicina tradicional china para bajar de peso
1. Aplicación de sal de ruibarbo en polvo
Ingredientes: 10 gramos de ruibarbo crudo, 10 gramos de sal.
Uso: Triturar el ruibarbo, triturarlo hasta convertirlo en polvo y mezclar bien con sal. Aplicar este polvo en el ombligo, cubrirlo con una gasa y fijarlo con una pomada analgésica quitahumedad. El apósito se cambia una vez al día y se puede utilizar de forma continua durante 3 días.
Eficacia: Esta prescripción tiene efectos caloríficos depurativos y laxantes, refrescantes de la sangre y desintoxicantes.
2. Pomada de ruibarbo en compresas calientes recetada
Ingredientes: ruibarbo, un poco de vino de arroz.
Uso: Triturar el ruibarbo y molerlo hasta convertirlo en polvo. Mezcle 10 gramos de ruibarbo en polvo con vino de arroz para hacer una pomada. Aplique este ungüento en su ombligo, cúbralo con una gasa y use una bolsa de agua caliente para aplicar el ungüento en su ombligo durante 10 minutos. El vendaje se puede cambiar una vez al día.
Eficacia: Esta prescripción tiene el efecto depurativo calorífico y laxante.
3. Aplicación de canela y croton
Ingredientes: 65438±0g cada uno de croton y canela, 3g de Evodia y un poco de jugo de jengibre.
Uso: Muela croton, canela y Evodia hasta obtener un polvo fino y mezcle con jugo de jengibre para formar una pasta. Calienta esta pasta y aplícala en la punta Zusanli y en el ombligo. El punto Zusanli se encuentra a 10 cm (3 pulgadas) por debajo de la rodilla lateral y a 1 pulgada de la cresta tibial anterior.
Eficacia: Esta prescripción tiene efectos diuresis, digestivos, calentadores y laxantes. La mayoría de los pacientes pueden ventilar y defecar entre 6 y 24 horas después de tomar el medicamento.
Consejo: Croton es altamente tóxico y no debe tomarse por vía oral ni exponerse a los niños.
4. Aplicación de sal de caracol
Materiales: 3 caracoles de arroz, 10g de sal.
Los remedios para bajar de peso de la medicina tradicional china, si se les llama remedios caseros, no son "auténticos", pero son fuertes y pueden hacerte perder peso de manera saludable.
2. Pérdida de peso efectiva en invierno
1. Control adecuado del apetito
La gente tiene buen apetito en otoño es el momento de tomar suplementos. entonces la gente tomará suplementos en nombre de satisfacer el apetito. El 52% de las personas que hacen dieta afirman que la comida es el mayor desafío para perder peso. Cuanto más tiempo pasas sin comer, más fuerte se vuelve tu deseo de comer. Pero si comes una vez rápidamente, las personas pueden controlar su apetito. Por ello, se recomienda comer porciones más pequeñas con más frecuencia, controlar la ración de cada comida y comer snacks bajos en calorías entre horas, para solucionar el problema. Cabe señalar que la ingesta calórica diaria debe planificarse con antelación.
2. Presta atención a la hidratación
El clima en otoño es mucho más fresco y la gente suda menos. Sin embargo, debido al clima seco, el cuerpo todavía es propenso a faltar agua. La falta de agua en el cuerpo humano afectará el nivel metabólico y reducirá la eficiencia de la quema de grasa. Por eso, debes prestar atención a hidratarte en otoño, especialmente después del ejercicio. Después del ejercicio, debes reponer suficiente agua. Cuando bebas agua, mastícala lentamente para permitir que tu cuerpo la absorba por completo.
3. Desayuna todas las mañanas
No subestimes los peligros de saltarte el desayuno, debilitará tu metabolismo. Además, saltarse el desayuno puede provocar que se coma en exceso en las comidas posteriores. De esta forma, si te saltas el desayuno y adelgazas, perderás más de lo que ganas.
4. Concéntrate en el ejercicio aeróbico.
Cuando el clima se vuelve más fresco, hacer ejercicio anaeróbico puede causar fácilmente molestias físicas, por lo que la primera opción para perder peso en otoño es el ejercicio aeróbico, como correr, saltar, caminar a paso ligero, etc. Trotar, Tai Chi, subir escaleras y otras actividades tienen poco impacto y también son adecuadas para las personas mayores.
5. Párate contra la pared después de cenar
Siéntate inmediatamente después de una comida. Estar mucho tiempo sentado acumulará mucha grasa en el abdomen. a 30 minutos después de una comida puede ayudar a la digestión, para evitar la obesidad abdominal. Párese contra una pared, prestando atención a la postura correcta.
Cuando esté de pie, dé la espalda a la pared, sujete los glúteos y mantenga los glúteos, la espalda, las piernas, la cintura, la cabeza y el cuello lo más cerca posible de la pared.
6. Desarrolla el hábito de pesarte todos los días
Los números de la báscula pueden servir como advertencia y estímulo para las personas. Cuando veas un aumento de peso, debes decirte a ti mismo que tienes que callarte y abrir las piernas.
Y cuando vea una pérdida de peso, repítase a sí mismo que debe seguir intentándolo. Según las investigaciones, las personas que se pesan todos los días pierden el doble de peso que las que no lo hacen.