¿Qué comen los tres altos? ¿Cuáles son los alimentos diarios adecuados para personas con hipertensión arterial?
Las personas "tres altas" son un grupo especial La alimentación de este grupo requiere una especial atención a un consumo dietético razonable para garantizar su salud. Las personas con tres niveles elevados normalmente pueden comer gachas de arroz. Es mejor comer más pasta y cereales integrales, comer menos cosas grasosas y menos alimentos con alto contenido de grasa.
Ante todo, una dieta razonable
1. La importancia de la dieta ante la hipertensión arterial: La alimentación es lo más importante para las personas. Una dieta razonable no puede mantenerle ni gordo ni delgado, y su colesterol no será alto ni bajo.
2. Tabúes dietéticos para pacientes con hipertensión:
(1) Alimentos con carbohidratos:
Alimentos adecuados: arroz, gachas, fideos, fideos, almidón de arrurruz, sopa, taro y frijoles blandos.
Alimentos que se deben evitar: batatas (alimentos que provocan gases abdominales), judías secas y galletas de aroma fuerte.
②Alimentos proteicos: carne de res, cerdo magro, carne blanca, pescado, huevos, leche, productos lácteos (crema fresca, leche de levadura, helado, queso), productos de soja (tofu, natto, harina de soja, aceite de tofu). ).
Alimentos que se deben evitar: alimentos ricos en grasas (panceta de res y cerdo, costillas, ballena, arenque, atún, etc., productos procesados (embutidos).
③Alimentos ricos en grasas
Alimentos adecuados - aceite vegetal, un poco de nata, aliños para ensaladas
Alimentos a evitar - grasa animal, manteca de cerdo, tocino, sardinas remojadas en aceite
④. Alimentos vitamínicos y minerales
Alimentos adecuados: verduras (espinacas, repollo, zanahorias, tomates, raíces de azucena, calabazas, berenjenas y pepinos) y frutas (manzanas, naranjas, peras, uvas y sandías). >
Las algas y los hongos deben cocinarse antes de comerlos.
Alimentos que se deben evitar: verduras que contengan fibra dura (bardana, brotes de bambú, judías)
Verduras muy estimulantes (verduras picantes, mangos). , hojas de mostaza, cebollas, hojas de mostaza)
Solo una persona con sangre sana puede estar sana si se cuestionan todas las fuentes de nutrientes y energía. ¿Una persona sana? Hay un dicho famoso en la medicina china desde la antigüedad. : "El Qi es el comandante de la sangre y la sangre es la madre del qi. Las enfermedades provienen de la sangre y las enfermedades se tratan con la sangre. Por lo tanto, independientemente de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares (hipertensión, hiperlipidemia, desde la perspectiva del tratamiento o la salud). cuidado (alta viscosidad de la sangre), debemos mejorar y restaurar las funciones fisiológicas de la sangre, reducir la viscosidad de la sangre, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, hacer que la sangre sea saludable y permitir que varios tejidos y células eliminen lo viejo y den la bienvenida a lo nuevo. Esto es para proteger la salud cardiovascular y cerebrovascular.
El dispositivo de terapia de baja frecuencia con láser semiconductor Kangxing utiliza la estimulación biológica de la energía láser para actuar sobre la mucosa nasal, mejora la reología sanguínea y la microcirculación y ayuda en el tratamiento. de hipertensión, hiperlipidemia e hiperviscosidad. Combinado con un tratamiento integral como dieta, psicología, ejercicio y medicación, puede lograr el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.