¿Cuáles son algunas buenas maneras de agrandar los senos?

Las mujeres con senos grandes no solo son muy envidiadas por los hombres, sino también por las mujeres, porque las mujeres con senos grandes son muy atractivas y las mujeres con senos grandes son muy lindas, por eso hay muchas mujeres que usan muchos métodos para hacer sus senos son más grandes, entonces, ¿cuáles son las buenas maneras de agrandar los senos? ¿Cuáles son las formas efectivas de agrandar los senos?

1. Seis poderosos métodos para agrandar los senos

Cuando se trata de tetona, a los hombres les encanta y las mujeres lo envidian. ¿Cómo se pueden conseguir unos senos regordetes rápidamente? ¡Mira estos seis consejos!

1. La gente generalmente cree que el ejercicio puede agrandar los senos. De hecho, si desea agrandar los senos, debe controlar la cantidad de ejercicio. demasiado, será perjudicial para el desarrollo de los senos.

2. Consuma más alimentos para mejorar los senos. Entre ellos, los alimentos con frutos secos tienen el efecto de realzar los senos. Como maní, soja, almendras, nueces, etc.

3. Utilizar ropa interior de la talla adecuada. Se recomienda que sus amigas se lo prueben cuando compren ropa interior para ver si les queda bien. Si el sujetador es demasiado pequeño, dificultará el desarrollo de los senos. Por el contrario, hará que los senos queden flojos y caídos. Por tanto, conviene evitar ambas situaciones.

4. Limpia tus senos al menos una vez al día.

5. Presta atención a tu alimentación. Debes saber que la grasa es uno de los componentes importantes de los senos. Por tanto, si adoptas una dieta para adelgazar, tus pechos se volverán más pequeños. Además, debes intentar evitar beber y fumar.

6. Si elige medicamentos para agrandar los senos, no utilice medicamentos hormonales para agrandar los senos.

2. Ejercicios para agrandar los senos

Paso 1: Dibuja círculos en el exterior

Dobla los codos de ambas manos a 90 grados y luego ábrelos y levántalos. Déjalos paralelos a la posición del pecho, con las palmas de las manos hacia afuera, dibuja círculos con los codos hacia atrás y repite 10 veces cada vez.

SmartTips: Al hacer movimientos circulares, recuerda que el rango de movimiento debe ser grande, porque de esta manera el rango de movimiento será más amplio, y el pecho se podrá expandir bien y al mismo tiempo ayuda a adelgazar. brazos.

Postura 2: Eleva el pecho con los codos

Dobla el codo de tu mano derecha y colócalo detrás de tu oreja. Dobla tu mano izquierda y colócala sobre tu hombro. Aparece tu mano derecha al nivel más alto y mantén la acción durante 10 segundos, luego cambia de lado, dobla tu codo izquierdo y colócalo detrás de tu oreja, flexiona tu mano derecha y colócala sobre tu hombro. colócalo detrás de tu oreja, flexiona tu mano derecha y colócala sobre tu hombro. Repite la acción hacia adelante y hacia atrás 10 veces.

Consejos inteligentes: al realizar el movimiento de elevación del pecho con los codos, intente que la mano que tira hacia atrás toque el hombro. Esto puede ayudar eficazmente a mejorar la línea del pecho y hacer que el pecho sea más firme y encantador.

Posición 3: Doble las manos y levante el pecho

Levante las manos y dóblelas, coloque las palmas detrás de la cabeza, comience a inhalar y equilibre los codos con las orejas, luego exhale y deje que mueva la parte superior del cuerpo hacia la izquierda, muévala a la posición extrema y luego regrese lentamente a la posición original. Luego inhale y exhale lentamente, mueva la parte superior del cuerpo hacia la derecha a la posición extrema y luego regrese lentamente a. la posición original. Repite este grupo de acciones. Solo hazlo 10 veces.

SmartTips: Al realizar movimientos, presta atención a mantener la cintura y el pecho rectos, manteniendo los pies y los hombros al mismo ancho y pausando lo máximo posible al estirar, para que el efecto sea más significativo. .

Posición 4: Namaste Lift

Inhala para mantener la cintura y el pecho rectos, dobla las manos a 90 grados, haz que los codos y las palmas encajen completamente, empuja hacia adentro y luego exhala lentamente. , comienza a levantar las manos hasta el punto más alto, mantén esta acción durante unos 10 segundos y repite la acción 10 veces.

Consejos inteligentes: al realizar movimientos, mantenga la parte superior del cuerpo recta y no encorvada, para lograr el mejor efecto. Puede mejorar efectivamente la expansión del cofre y hacer las líneas en ambos lados del cofre. más apretado.

Postura 5: Juntando las manos izquierda y derecha

Mantén el cuerpo erguido, junta las palmas de las manos, levanta los codos sobre el pecho, inhala y luego exhala lentamente. Aprieta las palmas hacia adentro, mueve las manos lo más hacia la izquierda posible, mantén la acción durante 10 segundos y luego vuelve al estado original, luego mueve las manos hacia la derecha en la dirección opuesta, mantén la acción durante 10 segundos. y repite este conjunto de acciones 15 veces.

Consejos inteligentes: en este grupo de movimientos, debes prestar atención al uso de la fuerza al apretar las palmas hacia adentro y a mantener el equilibrio con el pecho al moverte hacia la izquierda y hacia la derecha. Esto puede mantener el pecho fuerte y reducirlo de manera efectiva. tus brazos. Adiós carne.