¿Qué debo hacer si tengo insomnio severo?

El insomnio severo me ha estado molestando durante varios meses y se ha vuelto aún más grave este mes. Para curar el insomnio, probé muchos métodos recientemente, mi novio incluso me llevó a ver a un psiquiatra y pasó más de 20 días con él.

Hace unos meses, mis síntomas de insomnio no eran graves, por lo que en ese momento confiaba en mi teléfono móvil para tratar mi insomnio.

Cada noche, cuando no puedo dormir, enciendo mi teléfono para ver noticias, películas y chistes, no importa cuál sea el contenido, siempre que pueda desviar mi atención y dejarme. Me paso el tiempo del insomnio.

Después de verlo durante mucho tiempo, sentí sueño y naturalmente me quedé dormido. En aquella época, los teléfonos móviles todavía eran muy eficaces para tratar el insomnio.

Pero a medida que mis síntomas de insomnio empeoraban gradualmente, el papel del teléfono móvil se fue debilitando cada vez más, y luego se volvió ineficaz. Entonces comencé a buscar otras soluciones.

Básicamente he probado todos los métodos que otros dicen que son efectivos para tratar el insomnio, como remojar los pies en agua caliente antes de acostarme, comer manzanas antes de acostarme, beber leche antes de acostarme, comer una comida completa antes de acostarme...

Pero no tuvo ningún efecto en mí. Me hizo sentir muy doloroso, como si me hubiera abandonado el mundo entero. Otros pueden dormir tranquilamente todas las noches, pero yo solo puedo tener insomnio toda la noche. Dios es tan injusto.

Le conté a mi novio mi situación y él me trajo un líquido calmante y revitalizante para el cerebro, diciendo que podía aliviar los síntomas del insomnio. Sentí como si hubiera recibido un salvador.

Pero me salió el tiro por la culata. Tomé el doble de dosis que los demás y todavía sufría de insomnio como un payaso confiado. Él venía a ver mis chistes todas las noches y me sonreía con una mirada feroz.

A mediados de este mes estuve hospitalizado durante casi diez días debido a un resfriado gastrointestinal. Quizás fue porque mi estado físico y mental era tan pobre que esta pequeña enfermedad realmente me hizo caer al abismo. . Cuando estaba en el hospital, miraba aturdido el techo oscuro todas las noches. No podía conciliar el sueño, estaba aturdido de nuevo y no podía volver a conciliar el sueño.

Después de que me dieron el alta del hospital, mi novio sintió que mi insomnio realmente necesitaba ser curado, así que me llevó a una cita con un psiquiatra amigo suyo, pensando que incluso si no podía Curado, podría hipnotizarme, dejarme dormir bien.

En el estudio de su amigo, me tumbé en un cómodo sofá mientras el psiquiatra me hipnotizaba. Utilizó varios lenguajes y situaciones para guiarme hasta dormir. Después de intentarlo durante mucho tiempo, descubrimos que no podía hipnotizarme. Esto es simplemente el mayor insulto para un psiquiatra y siento que me he convertido en un bicho raro.

Mi novio dijo que el ambiente del estudio del psiquiatra es definitivamente el más adecuado para insomnes como yo. Incluso si no puedo ser hipnotizado, puedo quedarme aquí por un día o medio día e intentar conciliar el sueño. por mi cuenta, después de todo, hay una atmósfera que ayuda.

Así que, desde mediados hasta finales de mes, me tomé unas largas vacaciones para ir al trabajo y luego me quedé allí toda la mañana o la tarde todos los días, dejando a un lado el teléfono móvil y el ordenador, escuchando canciones de cuna. y tratando de dormir bien.

Estoy tratando de quedarme dormido cuando otros están trabajando, estoy tratando de quedarme dormido cuando otros están comprando y todavía estoy tratando de quedarme dormido cuando otros están comiendo. Pasé todo mi tiempo durmiendo. Pero cada vez que doy vueltas en la cama, me despierto y cierro los ojos, me despierto y los abro de nuevo, la vida sigue siendo la misma.

Finalmente hoy me di por vencido por completo. Regresé del estudio del psiquiatra y decidí no volver a ir allí nunca más. El insomnio me hace sentir torturado y doloroso, como si los confines del mundo hubieran comenzado a colapsar y no hubiera nada que pudiera hacer.