Alimentos, frutas, verduras y carnes que no favorecen la lactancia materna

Alimentos que no favorecen la lactancia materna: por ejemplo, alimentos demasiado fríos y picantes, suplementos demasiado nutritivos, como ginseng, asta de terciopelo, etc., alimentos irritantes y alimentos duros e indigeribles, todos los cuales aumentan la carga posparto de la madre.

Aumente adecuadamente algunos alimentos ricos en proteínas, como carne magra, huevos, etc., coma más verduras y frutas frescas, especialmente beba sopas que no contengan leche, como sopa de pollo, sopa de manitas de cerdo y carpa cruciana. sopa, etc. Aumentar la producción de leche. Espinacas, repollo, berenjenas, zanahorias, tomates, pepinos, calabacines, champiñones, brotes de soja, coliflor, patatas y otras verduras son todas verduras que las mujeres encarceladas pueden comer.

También puedes optar por comer verduras como espinacas, raíz de loto y algas, porque estas verduras también contienen más vitaminas y las algas también contienen algunos nutrientes como el yodo. Hay demasiados tipos de verduras, siempre que sea razonable, puedes dárselas a la madre, pero lo importante es fijarse en los métodos pertinentes de las verduras para maximizar su valor nutricional.

Los dos factores más importantes para la secreción de leche de la mujer posparto son añadir suficiente agua y permitir que el bebé succione con frecuencia. Porque sólo si el bebé chupa más leche se puede estimular a la madre para que secrete más prolactina y ayude a la secreción de leche. En cuanto a la dieta, no se recomienda beber sopa demasiado grasosa. Puede beber más agua o sopa clara para reponer la humedad y ayudar a la secreción de leche materna.