¿Cuándo es el mejor momento para comer fruta por la tarde?

Hay un dicho en el Reino Unido: "Las frutas de la mañana son oro, del mediodía a las 3 de la tarde son de plata, de las 3 de la tarde a las 6 de la tarde son de cobre y después de las 6 de la tarde son plomo".

Básicamente, es mejor comer frutas entre comidas, dos horas después de las comidas y una hora antes de las comidas.

Comer fruta por la mañana puede ayudar a la digestión y la absorción, y es bueno como laxante. Además, el sabor agridulce de la fruta puede refrescar a las personas y favorecer el buen humor durante todo el día.

Por el contrario, comer frutas antes de acostarse no favorece la digestión, especialmente frutas con alto contenido en fibra. Para las personas con mala función gastrointestinal, es aún más perjudicial para la salud. a la cama. Se debe evitar comer.