¿Qué condimentos se suelen poner a las verduras hervidas?

Como todos sabemos, si quieres perder peso con éxito, los dos puntos clave son mantener la boca cerrada y abrir las piernas. No hace falta decir que el motivo para estirar las piernas es seguir haciendo ejercicio, pero todavía queda mucho por hacer para mantener la boca cerrada. En general, las verduras hervidas son las más beneficiosas para adelgazar. Como sugiere el nombre, las verduras hervidas se cocinan en agua hervida sin aceite ni azúcar. Entonces, ¿qué condimentos se pueden agregar a las verduras hervidas para ayudar a perder peso?

¿Las verduras hervidas pueden ayudarte a perder peso?

Puedes perder peso y, de hecho, puedes lograr el efecto de perder peso en el corto plazo. Sin embargo, si apoyas las verduras hervidas durante mucho tiempo, la nutrición no podrá mantener el ritmo y. Volver a los hábitos alimentarios provocará un rebote en la pérdida de peso.

Verduras hervidas

Método de trabajo

1. Hervir el agua en la olla, luego verter un poco de aceite y luego añadir las verduras a cocer. Si cocinas varios tipos de verduras, recuerda poner primero en la olla las que no sean fáciles de cocinar, luego sácalas y escúrrelas en el plato de agua.

2. agregue jengibre picado, ajo picado y cilantro. Mezcle un poco de azúcar, vinagre y salsa de soja para hacer una salsa;

3. Las verduras hervidas son bajas en calorías y ricas en fibra, lo que ayuda a promover la motilidad gastrointestinal, eliminar el exceso de nutrientes de los intestinos y evitar que desarrollemos una barriga grande, lo cual es muy importante para mantener hermosas curvas y forma corporal. El consumo razonable de verduras hervidas también es útil para perder peso. Las verduras hervidas se pueden comer todos los días, pero hay que consumirlas de forma integral, como tofu, champiñones, verduras, hongos, fideos, etc. También puedes comer un poco de fruta por la noche y el efecto será más evidente.

¿Qué condimento se debe añadir a las verduras hervidas? Después de hervir las verduras, lo mejor es utilizar los siguientes ingredientes. El método de preparación de los ingredientes es el siguiente:

Ingredientes: 1 ajo, 1 pimiento verde, 1 pimiento rojo y media cebolla.

Accesorios: 2 cucharadas de aceite de maíz, 1/2 cucharadita de sal, 1 cucharadita de azúcar moreno, 1 cucharadita de vinagre, 1 cucharadita de salsa de soja, 1 cucharadita de aceite de sésamo, 1 cucharadita de chile en polvo, 1/3 cucharadita de esencia de pollo .

1. Lavar los ingredientes, picar la cebolla y el pimiento verde y rojo respectivamente, pelar los ajos y cortarlos en ajos picados.

2. Echar una cantidad adecuada de aceite de maíz en la olla, verter el ajo picado en la olla y sofreír hasta que salga el olor a ajo.

3. Añade la cebolla picada y el pimiento verde y sofríe durante 3 minutos.

4. Agrega la sal, el azúcar moreno, el vinagre, la salsa de soja, el aceite de sésamo, el chile en polvo y la esencia de pollo y mezcla bien.

5. Saque el condimento mezclado, luego mezcle el condimento con las verduras cocidas, mezcle bien y sirva.