¿Por qué comer ciruelas causa diarrea?
Las ciruelas son el fruto del árbol de hoja caduca del ciruelo de la familia de las Rosáceas. Son originarias de mi país y las hay de muchas variedades y colores. Cuando la fruta madura en verano y otoño, es regordeta, redonda, exquisita y traslúcida, con una forma hermosa y un sabor dulce. Es una de las frutas tradicionales que a la gente le gusta comer.
Según la teoría de la medicina tradicional china en mi país, las ciruelas son agridulces, de naturaleza fresca y tienen los efectos de limpiar el hígado, purgar el fuego, promover la producción de líquidos y promover la micción. Es especialmente adecuado para tratar síntomas como insuficiencia de yin estomacal, sed y sequedad de garganta, edema abdominal y dificultad para orinar. Al igual que otras frutas frescas, las ciruelas también contienen una variedad de nutrientes que el cuerpo humano necesita. Sus frutas contienen más carbohidratos, trazas de proteínas, grasas, caroteno, azúcares, vitaminas b1, b2, c, calcio, hierro, aminoácidos y otros ingredientes.
Las ciruelas tienen un buen efecto protector sobre las enfermedades hepáticas. Sun Simiao, un famoso médico de la dinastía Tang, dijo al evaluar las ciruelas: "Las enfermedades del hígado deberían comérselas". Pero se debe consumir con moderación para conseguir todos los beneficios sin ningún daño. Como dice el refrán: "Los melocotones nutren a la gente, los albaricoques hacen daño a la gente y los ciruelos sostienen a la gente". Comer más ciruelas provocará flema y ayudará a la humedad. Incluso las personas con fiebre y aquellas con el bazo y el estómago débiles deberían comer menos.
Las ciruelas tienen muchas propiedades medicinales. Según los experimentos, las ciruelas también pueden favorecer la regeneración de la hemoglobina. El consumo moderado de ciruelas es bueno para la anemia. Sin embargo, las ciruelas son de naturaleza fría, por lo que las personas con indigestión gastrointestinal deben comer menos; de lo contrario, comer demasiado provocará diarrea leve.
¿Qué se puede comer para reducir el calor interno?
Recomendaciones de alimentos: Crisantemo, menta, limón, repollo, lechuga y otros alimentos son ricos en minerales, especialmente calcio y magnesio. Tienen el efecto mágico de calmar la mente, calmar la mente, reducir el fuego y la sangre. presión. Platos recomendados para reducir el fuego: Los mejores alimentos amargos para reducir el fuego son el melón amargo, la papilla de fresa y frijol mungo, el pollo estofado con ñame y aloe vera, etc. Ingredientes: ñame, aloe vera, pollo Ñame, aloe vera, pollo. Aloe vera: limpia los intestinos y el estómago, favorece la defecación y la desintoxicación y reduce la acumulación de grasa en el organismo. Melón amargo: Puede eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el corazón y mejorar la vista. Es adecuado para personas con fuerte fuego cardíaco. Té: Como el té oolong, el té Kuding, etc., que tienen los efectos de eliminar el calor y fortalecer el corazón, diuresis, aclarar los alimentos y aliviar la resaca, producir fluidos corporales y calmar la sed. Almendra amarga: Tiene los efectos de aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y laxante, humedecer los pulmones y fortalecer el bazo. Hojas de níspero: Tiene los efectos de limpiar los pulmones, resolver las flemas y aliviar la tos, armonizar el estómago y aliviar el calor. Lirio: dulce, ligeramente amargo, de naturaleza neutra, tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, aclarar el corazón y calmar los nervios. Ungüento Guiling: puede nutrir el yin y nutrir los riñones, hidratar la piel, eliminar el acné y regular los órganos internos.
Comer dos alimentos menos para reducir el fuego:
1. Alimentos ricos en calorías: como carnes rojas, huevos, lácteos, azúcar, etc. Estos alimentos son ricos en calorías y pueden aumentar fácilmente el colesterol. En el caluroso verano, no favorecen que el corazón respire suficiente oxígeno, por lo que se debe reducir su ingesta.
2. Plantas solanáceas: como pimientos, berenjenas, patatas, etc. Estos alimentos no favorecen que el corazón respire suficiente oxígeno, por lo que conviene comerlos lo menos posible.
Bebidas de té con efecto apagafuegos
El crisantemo, la menta, el limón, la col, la lechuga y otros alimentos son ricos en minerales, especialmente calcio, magnesio y otros elementos, que tienen el efecto de calmante, Efecto milagroso de reducir el fuego y la presión arterial. Comer estos alimentos aromáticos con regularidad puede calmar los nervios y reducir el fuego.
Platos recomendados para reducir el calor:
El mejor alimento amargo para quitar el calor es el melón amargo. Lavar el melón amargo, añadir un poco de sal y aceite de sésamo y comerlo frío. Esto no destruirá los nutrientes del melón amargo. También puedes cortar el melón amargo en rodajas y preparar té o jugo para beber. Beber jugo de melón amargo crudo puede hacer que el cuerpo absorba rápidamente una gran cantidad de los ingredientes activos del melón amargo. También puedes usar hojas de apio frescas para hervir en agua, o usar apio fresco para exprimir el jugo en agua hirviendo. También puede eliminar el calor y aliviar el calor después de comer.
Gachas recomendadas:
Las gachas de fresa y frijol mungo no solo son de color brillante, dulces y deliciosas, sino también ligeras y refrescantes. Utilice una cantidad adecuada de frijoles mungo, elimine las impurezas, lávelos y remójelos en agua durante 4 horas. Seleccione una cantidad adecuada de fresas, lávelas bien y ponga los frijoles mungo lavados y remojados en la olla, agregue una cantidad adecuada; de agua y hierva a fuego alto. Gire a fuego lento y cocine hasta que el arroz florezca y los frijoles mungo estén cocidos. Agregue las fresas y el azúcar, revuelva uniformemente y cocine por un tiempo.
Dos alimentos recomendados para reducir el fuego
1 Pollo guisado con ñame y aloe vera
Ingredientes: ñame, aloe vera, pollo
Comentarios de expertos: Esta olla puede limpiar el hígado y reducir el fuego, tiene el efecto de eliminar el acné y las pecas y puede hidratar la piel.
Ñame: El ñame contiene una variedad de sustancias hormonales básicas, que pueden promover la síntesis de hormonas endocrinas. Aplicarlo sobre la piel puede promover el metabolismo celular, mejorar la función hidratante de la piel y mejorar la condición física.
Aloe vera: Puede limpiar los intestinos y el estómago, favorecer la defecación y la desintoxicación y reducir la acumulación de grasa en el organismo.
2. Sopa de lirio y frijol mungo
Hermosos ingredientes: lirio, frijol mungo
Comentarios de expertos:
1. sopa de frijoles: esta sopa es apta para alergias cutáneas y puede eliminar el calor, desintoxicar, eliminar el acné y reducir la hinchazón.
Haba mungo: Tiene el efecto de limpiar la piel. La osterina y la isofilina de su extracto tienen buenos efectos limpiadores e hidratantes. Los ingredientes humectantes únicos y los minerales del frijol mungo pueden proporcionar suficiente humedad a la piel y mejorar efectivamente la capacidad humectante de la piel. Los frijoles mungos también pueden mejorar las manchas, eliminar el calor, desintoxicar y mantener la elasticidad de la piel.
Lirio: Contiene variedad de nutrientes, como minerales, vitaminas, etc. Estas sustancias pueden promover el metabolismo nutricional del cuerpo, mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la fatiga y, al mismo tiempo, eliminar sustancias nocivas del cuerpo y retrasar el envejecimiento.
Melón amargo: Puede eliminar el calor y desintoxicar, despejar el corazón y mejorar la vista. Es adecuado para personas con fuerte fuego del corazón. Pero la cantidad de comida debe estar determinada por el grado de fuego interior.
Té: como el té oolong, el té Kuding, etc., tiene los efectos de eliminar el calor, fortalecer el corazón, diuresis, aclarar los alimentos y aliviar la resaca, producir fluidos corporales y calmar la sed. Pero beber en exceso puede dañar el bazo y el estómago.
Almendra amarga: Tiene efectos calmantes de la tos y el asma, humectante de los intestinos y laxante, humectante de los pulmones y fortalecedor del bazo. Pero los consumidores deben tener cuidado de no comer frutos secos sin procesar. Las nueces deben pelarse y despalillarse, remojarse en agua caliente durante un día, cocinarse y destaparse para permitir que el ácido cianhídrico se evapore antes de consumirlas.
Hojas de níspero: Ayuda a despejar los pulmones, resolver las flemas y aliviar la tos, armonizar el estómago, reducir el calor y aliviar el calor.
Lirio: dulce, ligeramente amargo, de naturaleza neutra, puede humedecer los pulmones, aliviar la tos, despejar el corazón y calmar los nervios.
Ungüento Guiling: puede nutrir el yin y nutrir los riñones, hidratar y proteger la piel, eliminar el acné, regular los órganos internos, prevenir el envejecimiento de la piel y el estreñimiento, promover el metabolismo, mejorar la inmunidad del cuerpo y tiene un Buen efecto para aliviar el calor y la desintoxicación. Algunas personas no son aptas para la "amargura"
La "amargura" en verano no es apta para todos. Debido a que "la amargura entra en el corazón", cuando comemos "amargura" para proteger nuestra salud, debemos comer "amargura" de acuerdo con nuestras condiciones físicas específicas.
En primer lugar, las personas con el bazo y el estómago débiles no son aptas para comer alimentos "amargos", porque la medicina china cree que el bazo controla el transporte y la transformación, le gusta la sequedad y odia la humedad. el bazo contiene la mayoría de las funciones del sistema digestivo en la medicina occidental y está relacionado con los fluidos corporales relacionados con el metabolismo. Las cosas amargas y frías pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago, afectando las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago. Por lo tanto, si el bazo y el estómago del cuerpo humano están débiles y fríos, propensos a la diarrea, y las extremidades son muy delgadas y débiles, entonces no se deben comer muchos alimentos amargos y fríos;
En segundo lugar, los niños debe mantenerse adecuadamente alejado de la "amargura". El profesor Zhu señaló que algunos niños tienen un fuerte fuego cardíaco, pero debido a que sus cuerpos son inmaduros, no deben tomar medicamentos en exceso. Generalmente, si sufre de calor interno, puede beber sopa de frijol mungo común, sopa de lirios o té de crisantemo;
En tercer lugar, para los ancianos, el profesor Zhu sugirió que se les debe tratar de manera diferente según las características específicas. situación. En otras palabras, se debe realizar un tratamiento integral en función de la fuerza del fuego del corazón, la condición física y otros factores.
La "inflamación" es el resultado de la disfunción de varios órganos del cuerpo humano, lo que médicamente se denomina enfermedad de estrés. Debido a la temperatura inestable en primavera y a la gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde en otoño, el cuerpo humano no puede mantener el equilibrio y la estabilidad del metabolismo, lo que provoca disfunciones fisiológicas y "enojo".
Por lo general, las personas no presentan síntomas evidentes antes de "enfadarse", pero después del inicio, muestran sequedad y dolor de garganta, ojos rojos e hinchados, ardor en la cavidad nasal, labios agrietados, pérdida de apetito, heces secas. y orinar. Síntomas como coloración amarillenta, úlceras orales graves y dolor de garganta afectarán la dieta normal del cuerpo. Algunas mujeres que aman la belleza también se verán afectadas por el "fuego" en sus rostros, lo que afectará la dieta normal del cuerpo. Algunas mujeres que aman la belleza también tendrán acné grande, rojo y doloroso en la cara, lo que trae inconvenientes a su vida y su trabajo.
Come más frutas y verduras en tu vida diaria
Para evitar “enojarte”, primero debes mantener una rutina científica de trabajo y descanso, trabajar y descansar a tiempo, realizar tres comidas en horarios regulares y no renuncies a una comida por las prisas, y no comas en exceso sólo para tener una buena comida. Organice diversas actividades de manera adecuada y controlada, asegure un sueño adecuado y evite quedarse despierto hasta tarde para evitar fatiga excesiva y reducción de la resistencia.
En segundo lugar, coma más alimentos que "reduzcan el fuego". Las verduras frescas de hojas verdes, los pepinos, las naranjas y el té verde tienen un buen efecto de extinción del fuego, y las zanahorias pueden complementar la vitamina B del cuerpo. Bueno para prevenir los labios agrietados. También tiene muy buen efecto. Además, también se pueden tomar por vía oral varios gránulos refrescantes, como los gránulos de Xiaju, los gránulos de Jinju, etc., que también son muy eficaces para "apagar el fuego".
Durante el período de "calor", no es aconsejable comer comida picante, beber alcohol, fumar y trasnochar. Se debe prestar atención a mantener la higiene bucal, hacer gárgaras con frecuencia, beber mucha agua. y tome "qinghuo" bajo la supervisión de un médico. Si los síntomas del "calor" son obvios y no han mejorado durante más de una semana, debe acudir al hospital para recibir tratamiento a tiempo. Los expertos recuerdan en particular a los ciudadanos que no tomen a voluntad algunos medicamentos "reductores de incendios", porque tomarlos en exceso puede resultar contraproducente.
Por supuesto, también es muy importante ajustar tus emociones. Las emociones ansiosas "añadirán más leña al fuego" y mantener un estado de ánimo relajado puede ayudar a regular el "fuego" en el cuerpo.
Además, si se presentan úlceras bucales y el cuadro es grave y no mejora durante más de una semana, se debe acudir al hospital para su diagnóstico y tratamiento a tiempo. Debido a que las úlceras orales no son necesariamente causadas por "enojarse", puede ser que el patógeno de las úlceras orales esté infectado por un virus o puede estar relacionado con hormonas y genética. Las úlceras bucales también se consideran un signo de debilidad física, por lo que cuando los pacientes con úlceras bucales se sienten cansados al mismo tiempo, deben comprobar si su ingesta nutricional es equilibrada, si descansan lo suficiente y si reciben suplementos adecuados de diversas vitaminas y minerales. .