Una colección completa de recetas caseras que no enfadan

Desde principios del invierno, el clima ha sido frío y seco, y es fácil enojarse si no se tiene cuidado. Pero la piel está seca, a menudo se vuelve blanca y pica. Cada invierno, siempre siento que no me estoy hidratando lo suficiente, al igual que mis hijos. Siento caspa blanca, pica y es incómoda. Para aliviar estos malestares la hidratación es especialmente importante. Además de beber agua, haz ajustes a través de la dieta. Déjame compartir contigo: come estos 8 platos caseros con frecuencia, son jugosos y nutritivos y no te enojarás después de comerlos con frecuencia. Probar.

Como dice el refrán, "Coma rábano en invierno y jengibre en verano". El contenido de agua del rábano llega al 93,4, lo que lo convierte en la primera opción para reponer agua en invierno. Comer rábano blanco crudo promueve la digestión porque sus ingredientes picantes pueden promover la secreción de jugo gástrico, regular la función gastrointestinal y tener un fuerte efecto antiinflamatorio. Los alimentos cocinados pueden reponer el qi y suavizarlo, especialmente los guisados ​​con carne de cerdo y cordero, el efecto es mejor. La sopa de rábano blanco y costillas de cerdo tiene ingredientes y recetas sencillas, es dulce y deliciosa y es apta para el invierno.

Ingredientes: 1 rábano blanco, 2 costillas, baya de goji, cebolla verde, rodajas de jengibre (la cantidad de costillas se puede ajustar según las circunstancias personales).

Ingredientes: 1 brócoli, 2 salchichas, salsa de soja, hongos, ajo, salsa de ostras, sal, salsa de soja.

Ingredientes: boniato, harina de arroz glutinoso, azúcar (los ingredientes utilizados son muy sencillos)

Ingredientes: col morada, zanahoria, lechuga, ajo, sal, azúcar, salsa de ostras, salsa de soja, vinagre maduro, aceite de sésamo.

Ingredientes: col china, tofu añejo, cebolla de verdeo, mijo picante (opcional), ajo, sal, salsa de soja.

El contenido de humedad de los pimientos llega al 93,9, especialmente los pimientos verdes, que a muchas personas no les gusta comer. Los pimientos verdes son ricos en vitamina B, vitamina C y caroteno. La vitamina C en 100 gramos de pimientos puede llegar a 195 mg, ocupando el primer lugar entre las verduras. Es un buen antioxidante natural que beneficia el metabolismo de nuestro cuerpo. Carne de cerdo desmenuzada salteada con pimiento verde: ingredientes simples pueden hacer algo tan delicioso.

Ingredientes: pimiento verde, carne de cerdo desmenuzada, ajo y jengibre picados, salsa de soja, almidón, sal y vino de cocción.

Ingredientes: lechuga, pescado al vapor, salsa de soja, ajo, vinagre.