El crecimiento en altura de las mujeres chinas ocupa el tercer lugar en el mundo. ¿Conoce algunos consejos para crecer más alto?

La tasa de crecimiento de altura de las mujeres chinas ocupa el tercer lugar en el mundo. La altura del cuerpo humano está relacionada con la genética y el entorno de crecimiento. Si quieres crecer, debes aprovechar la época dorada. Los adolescentes están más interesados ​​en crecer. Sólo haciendo más ejercicio, comiendo alimentos más nutritivos, suplementando las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita y asegurando un sueño adecuado podrá crecer.

1. Conocer la altura de una persona durante la época dorada del crecimiento tiene mucho que ver con factores genéticos. Si ambos padres son altos, la altura del niño no será baja. Además de los factores genéticos, también está relacionado con el entorno de crecimiento. La adolescencia es la época dorada del crecimiento. Debemos aprovechar este mejor período para mejorar la inmunidad y tratar de no enfermarnos durante la época dorada del crecimiento.

2. Participar en deportes. Si quieres crecer, no puedes prescindir del ejercicio. Si practicas deportes, crecerás. A los niños les gusta jugar baloncesto y, a menudo, participan en reuniones de baloncesto para crecer. Los niños crecen muy rápido, especialmente después de la escuela secundaria. Muchos niños crecen hasta 1m7, 1m8, lo que está relacionado con su participación regular en deportes. También crecerás si haces regularmente algunos ejercicios de rebote hacia arriba, y las niñas también crecerán si practican baile. A menudo juegan bádminton y saltan la cuerda, lo que les ayuda a crecer.

3. Consume alimentos más nutritivos. La adolescencia es la época de más rápido crecimiento. Durante la adolescencia debes prestar atención a los suplementos nutricionales, comer alimentos más nutritivos y complementar las diversas vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita. Sólo cuando al cuerpo no le faltan nutrientes puede contribuir al desarrollo óseo. Tenga cuidado de no tener un eclipse parcial, preste atención a una nutrición equilibrada y coma más verduras. Agregar más productos lácteos y comer más verduras y frutas frescas durante la adolescencia puede garantizar las necesidades nutricionales del cuerpo durante el crecimiento.

4. Asegúrese de dormir lo suficiente. Sólo un sueño adecuado puede ayudar al crecimiento. A muchos adolescentes les gusta quedarse despiertos hasta tarde y acostarse todas las mañanas. Sin un sueño adecuado, no pueden crecer. Especialmente en el caso de las niñas, para mantener la belleza y el crecimiento, es necesario garantizar un sueño adecuado.