¿Cómo recuperarse rápidamente de un golpe de calor?
¿Cómo recuperarse de un golpe de calor? 1. Trasládese a un lugar ventilado y fresco.
Una vez que se produce un golpe de calor, deje inmediatamente que el paciente abandone el lugar caluroso y acuda a un lugar ventilado y fresco para solucionar el problema desde el origen. Luego afloje la ropa que lleva puesta para lograr el propósito de disipar el calor.
2. Utilizar medicamentos para prevenir el golpe de calor o pequeños remedios caseros.
Aplicar aceite de sésamo o alcohol isopropílico en las manos del paciente para refrescar y disipar el calor. Si no tienes estos elementos, puedes ponerte una toalla empapada en agua fría en la cabeza y cámbiala con frecuencia.
3. Utilizar medicamentos o alimentos de verano.
Permita que el paciente tome el líquido Huoxiang Zhengqi y otros medicamentos para aliviar el calor por vía oral. El agua ligeramente salada también puede desempeñar un papel de conexión, o alimente al paciente con agua fría, sopa de frijol mungo, etc.
4. Gua Sha alivia el calor.
Gua Sha es una forma eficaz de solucionar el golpe de calor. Puede utilizarse en pacientes con raspaduras para disipar el calor interno y aliviar el golpe de calor de forma directa, rápida y eficaz.
5. Las personas que sufren con frecuencia golpes de calor deben tener precaución.
Algunos amigos son más sensibles al golpe de calor e incluso pueden experimentar síntomas como vómitos y fiebre. La principal medida es la prevención. Si es grave, debe buscar atención médica de inmediato.
Consejos para la prevención del golpe de calor 1. Disipa el calor a tiempo: Cuando haga demasiado calor, báñate la cabeza y el cuello con agua fría para dejar que el agua se evapore y ayudar a disipar el calor.
2. Presta atención a los cambios de peso: el golpe de calor puede hacer que el cuerpo colapse gradualmente en unos pocos días, por lo que si hay una pérdida de peso repentina en unos días, debes prestar atención.
3. Utiliza ropa de colores claros: La ropa hecha de algodón y poliéster es la más transpirable.
4. Utilizar sombrero al salir: Usar sombrero al salir en verano puede ralentizar la absorción de calor de la cabeza y el cuello, especialmente en personas calvas o con poco cabello.
5. No andes sin camiseta al salir: Para evitar absorber más calor radiante, las camisetas de algodón transpirables son más efectivas para prevenir el golpe de calor y el enfriamiento que las sin camiseta.
6. Procura dormir lo suficiente: organiza tus tiempos de trabajo y descanso de forma razonable, y no hagas ejercicio excesivo al mediodía ni con luz solar intensa.
7. Beba agua: beba lentamente cuando beba, no beba cuando tenga sed; beba agua tibia, no agua helada; no espere hasta tener sed antes de beber agua; ; beber agua hervida, no agua cruda Agua; ¿quieres beber agua fresca y tibia, pero no quieres beberla? ¿Lista? Agua; también puedes beber agua tibia con un poco de sal.
8. Beber algunas bebidas electrolíticas diluidas: alejarse del alcohol, la cafeína y el cigarrillo.
9. Coma más melones: los melones son diuréticos y antiinflamatorios, eliminan el calor y desintoxican; la luffa alivia el calor, disipa el viento, resuelve la flema y enfría la sangre; el melón amargo alivia el calor y limpia el corazón; la fibra de los pepinos puede excretar alimentos podridos en los intestinos, reducir el colesterol, la calabaza nutre el cuerpo, reduce la inflamación y alivia el dolor.
10. Comer más verduras frescas: tomates, berenjenas, lechugas, espárragos, etc.
11. Coma más melones: el melón de invierno es diurético y antiinflamatorio, elimina el calor y desintoxica; la luffa alivia el calor, disipa el viento, resuelve la flema y enfría la sangre; el melón amargo alivia el calor y limpia la sangre; corazón; la fibra del pepino puede excretar alimentos podridos en los intestinos, reducir el colesterol, la calabaza nutre el cuerpo, reduce la inflamación y alivia el dolor.
12. Comer más verduras frescas: tomates, berenjenas, lechugas, espárragos, etc.
13. Adáptate lentamente a los cambios de temperatura: Cuando realices actividades al aire libre, reduce el ritmo y no presumas.
Excelentes recomendaciones:
¿Cómo convertir el astigmatismo y el cabello blanco en negro? ¿Qué deben comer las personas con impotencia y anemia? ¿Cuáles son los pros y los contras de beber agua con limón para prevenir un golpe de calor?