¿Por qué tengo la barriga hinchada y sigo tirándome pedos?
Puede ser flatulencia o puede deberse al consumo frecuente de alimentos que favorecen los pedos, como la soja.
1 Tragar demasiado gas
El gas que hay en el cuerpo. los intestinos se tragan aproximadamente el 90% por la boca, una persona normal traga alrededor de 500 a 1000 CC de aire todos los días. Los componentes principales del aire son el oxígeno y el nitrógeno. Cuando el cuerpo humano ingiere aire en el intestino delgado, el oxígeno. será absorbido y el nitrógeno fluirá hacia el intestino grueso y se convertirá en el componente principal del gas intestinal. En muchos casos, el cuerpo humano traga aire sin saberlo, como cuando masca chicle, devora comida, habla mientras come, bebe bebidas carbonatadas como refrescos, colas y cerveza, o come algunos alimentos que producen gases. Además, algunas personas tragarán saliva involuntariamente cuando están nerviosas. Estos factores provocarán un aumento de los gases intestinales.
2. El intestino grueso produce demasiados gases
La razón por la que el intestino grueso produce gases se debe a un trastorno de la peristalsis intestinal, que hace que las bacterias fermenten en exceso los alimentos y produzcan una gran cantidad. de gases; o por algún tipo de gas en el intestino. Los problemas con las enzimas digestivas conducen a la indigestión de ciertos alimentos. La causa más común es la "intolerancia a la lactosa". digerir la lactosa En este momento, siempre que no coma alimentos que contengan lactosa, naturalmente no podrá digerirla.
El exceso de ácido gástrico también puede causar hinchazón. El exceso de ácido gástrico en el estómago y el jugo pancreático producirá dióxido de carbono después de la neutralización, provocando hinchazón y diarrea. Además, si el ano está demasiado apretado y resulta difícil expulsar el aire, el estreñimiento crónico provocará gradualmente hinchazón abdominal. Podemos analizar directamente la proporción de contenido de gas en el cuerpo y luego analizar la causa de la hinchazón abdominal. Si traga demasiado gas, la concentración de nitrógeno y oxígeno en el intestino será mayor. Si la flatulencia es causada por fermentación bacteriana en el intestino, la concentración de hidrógeno y oxígeno en el intestino será mayor.
Alimentos que provocan gases fácilmente
Debido a que el cuerpo humano carece de enzimas para digerir los carbohidratos como los oligosacáridos y polisacáridos, luego de ingerir estos alimentos, estos no se digieren en el intestino delgado. Durante la digestión, las bacterias intestinales lo descomponen y lo utilizan en el intestino grueso, y luego se produce una gran cantidad de gas (dióxido de carbono, hidrógeno, metano). Estos "alimentos productores de gases" que pueden provocar hinchazón incluyen: frijoles, cebollas, berenjenas, boniatos, patatas, maíz, cítricos, bebidas y postres con edulcorantes añadidos (sorbitol), etc.
Lista de alimentos que producen gases
Categorías de alimentos alimentos que producen gases
Cinco cereales maíz, patata, malanga, boniato, patata, arroz glutinoso, arroz integral , cereales varios
Verduras: cebollas, coliflor, puerros, coles, calabacines, rábanos, berenjenas, coles, colinabos,
lentejas, coles encurtidas, cebollas verdes
Frutas Manzana, sandía, melón, melón, jugo de manzana
Frijoles secos, tofu, frijoles rojos, frijoles mungos, soja, maní, guisantes
Leche Leche, productos lácteos
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Bebidas gaseosas, Yakult, leche de soja, cola
Otros café, té fuerte, chocolate, productos fritos, postres con alto contenido de azúcar, pimienta, especias