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Periódico escrito a mano del Festival del Medio Otoño
¿Qué conocimientos sobre salud hay durante el Festival del Medio Otoño?
Después del Festival del Medio Otoño, llegará una ola de frío en cualquier momento, la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde será mayor y el clima se volverá más seco. Por lo tanto, es más probable que se induzcan y agraven durante este período la bronquitis crónica, el enfisema, el síndrome de viento-frío-humedad y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por tanto, el foco de la atención sanitaria es prevenir las lesiones provocadas por la sequedad y el frío, y prestar atención a los ejercicios resistentes al frío.
1. Lo mejor es beber gachas, sopa y agua hervida después del Festival del Medio Otoño.
Debido a que el clima se volverá muy seco después del Festival del Medio Otoño, la gente es propensa a sufrir falta de agua. Por lo tanto, beber más sopa y papilla es útil para reponer agua y nutrientes. El Festival del Medio Otoño también supone una gran carga para nuestro tracto gastrointestinal debido a la alimentación excesiva, por lo que muchas personas sufrirán diversos problemas gastrointestinales después del festival, como indigestión, hinchazón, náuseas, anorexia nerviosa, etc. Después del Festival del Medio Otoño, los habitantes de las ciudades primero deben regular su estómago e intestinos y restaurar sus cuerpos lo más rápido posible a través de la dieta. Lo mejor es beber más gachas y sopa después del festival. Las verduras se pueden convertir en papilla, que no sólo complementa la fibra sino que también ayuda a desintoxicar.
2. Presta atención a la prevención de diarreas y resfriados después del Festival del Medio Otoño.
El otoño es una estación cada vez más fría. El clima es fresco y fresco. El otoño trae consuelo a las personas, pero al mismo tiempo, el clima cambiante también dificulta la adaptación a él. Por lo tanto, es muy fácil resfriarse durante esta temporada, sumado a las vacaciones del Festival del Medio Otoño, la vida irregular, quedarse despierto hasta tarde, etc. , es fácil provocar una disminución de la resistencia y la inmunidad, y el virus se aprovechará de ello. Por eso, debemos prevenir los resfriados después del Festival del Medio Otoño. Puedes tomar alimentos apropiados como hongos blancos, semillas de sésamo, miel, azúcar de roca, peras, etc. para nutrir el yin e hidratar la sequedad.
3. Deberías bañarte menos después del Festival del Medio Otoño.
En verano, la gente está acostumbrada a bañarse todos los días, pero después del Festival del Medio Otoño, no se recomienda bañarse todos los días, porque después del otoño el clima se vuelve más fresco y seco, y la piel humana se vuelve más fría. seco. Esto se debe a que en otoño el viento y la arena son fuertes, la gente suda menos y el aire es muy seco. En este momento, la piel expuesta de la persona se siente tirante, carece de elasticidad e incluso puede pelarse. Esto se debe a la evaporación acelerada de la humedad de la piel y a una humedad insuficiente en el estrato córneo.
Por lo tanto, las personas no deben bañarse demasiado en otoño y no deben bañarse con agua demasiado caliente, de lo contrario, una vez que se destruya la capa protectora de la piel, la piel será más susceptible a las bacterias. invasión. Al bañarse, asegúrese de prestar atención al líquido del baño y elija uno con baja alcalinidad. Si es neutral, mejor. Después del baño, lo mejor es aplicar una capa de productos hidratantes para el cuidado de la piel. Esto puede reducir la sequedad de la piel y proteger nuestra piel.
Alimentos saludables para el Festival del Medio Otoño
1. Caquis
Los caquis son muy adecuados para comer durante el Festival del Medio Otoño porque contienen una variedad de vitaminas que pueden mejorar la inmunidad. Las mujeres que comen más caquis pueden desempeñar un papel en la belleza y la belleza. Los caquis maduran durante el Festival del Medio Otoño. Es bueno comer caquis durante el Festival del Medio Otoño, pero tenga cuidado de no comerlos con cangrejos. No se pueden comer cangrejos el mismo día, porque comer caquis con cangrejos puede provocar urticaria.
2. Pierce
La pera tiene el efecto de humedecer los pulmones. El otoño seco puede afectar fácilmente el ascenso y descenso del qi pulmonar y provocar tos. Por eso, hidratar los pulmones en otoño es imprescindible. La mejor forma de hidratar los pulmones es con peras. Comer peras durante el Festival del Medio Otoño puede humedecer los pulmones y prevenir la tos.
3. Raíz de loto
La raíz de loto es rica en compuestos fenólicos y tiene buenos efectos para el cuidado de la salud de hombres, mujeres y niños porque tiene un fuerte efecto antienvejecimiento y puede mejorar la inmunidad. También se puede utilizar para belleza y belleza.
4. Okra
La okra tiene el efecto de nutrir los riñones y fortalecer el yang, y puede calentar y nutrir el yang del riñón. Puede disipar el viento y eliminar la humedad de los ancianos, fortalecer la salud de los niños y es bueno para las mujeres embarazadas y los fetos, por lo que comer okra durante el Festival del Medio Otoño es muy nutritivo.
5. Calabaza
La calabaza tiene el efecto de nutrir el estómago. Durante el Festival del Medio Otoño, todo el mundo come alimentos fríos como cangrejos y muchas comidas grasosas. En este caso, la calabaza puede mantener mejor el bazo y el estómago. Las personas con el bazo y el estómago débiles pueden nutrir el estómago comiendo calabaza.
6. Espinacas
Las espinacas son ricas en hierro. Comer espinacas tiene el efecto de reponer la sangre. Además, la espinaca, una verdura verde, tiene un alto contenido de clorofila y contiene muchas vitaminas. . Comer más verduras es muy beneficioso para el crecimiento y desarrollo de los niños.
7. Tomates
Los tomates durante el Festival del Medio Otoño son los últimos tomates de la temporada. La mayoría de los tomates que se comerán en el futuro se producirán en invernaderos, y los tomates durante la temporada. El Festival del Medio Otoño es muy dulce. Los tomates tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicarse, y son aptos para el consumo durante el Festival del Medio Otoño.
8. Zanahorias pequeñas
Estos alimentos blancos, como los rábanos, son muy adecuados para consumir en el Festival del Medio Otoño, porque el clima seco del otoño puede provocar fácilmente una sequía fuerte. incendio y lesiones a fluidos corporales. Los alimentos blancos como el rábano pueden nutrir el yin y promover la producción de líquidos.
9. La carne de pato
El pato también nutre el yin. Comer pato durante el Festival del Medio Otoño tiene el efecto de nutrir el yin. En otoño conviene comer alimentos más nutritivos. Colocar un plato de pato en la mesa del Festival del Medio Otoño también enriquecerá los platos.
10. Wolfberry
Es muy saludable remojar la wolfberry durante el Festival del Medio Otoño. Wolfberry tiene el efecto de limpiar el hígado y mejorar la vista. El otoño es seco y puede provocar fácilmente un incendio en el hígado. Beber té de baya de goji durante el Festival del Medio Otoño puede nutrir el hígado y proteger los ojos.
Tabúes relacionados con el Festival del Medio Otoño
Tabúes al comer pasteles de luna
Las personas con el bazo y el calor corporal débiles no deben comer pasteles de luna: las personas con el bazo y el calor corporal débiles El estómago comiendo pasteles de luna aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. Causará indigestión. Como mucho, sólo puedo comer menos pasteles de luna rellenos de pasta de frijoles rojos.
Las personas con cuerpo caliente no deben comer más pasteles de luna, de lo contrario serán difíciles de digerir y pueden provocar un aumento del fuego interno, provocando síntomas como acné, estreñimiento e hinchazón de las encías.
Las personas con diabetes deben tener cuidado al comer pasteles de luna azucarados: si se utilizan pasteles de luna con polisacáridos, el nivel de azúcar en sangre aumentará. Las personas con presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares comerán más pasteles de luna azucarados, lo que aumentará la carga sobre el estómago, provocando que la sangre se concentre en el estómago y un suministro insuficiente de sangre a otras partes del cuerpo, lo que provocará mareos.
No comas demasiados pasteles de luna de chocolate: El chocolate es un alimento caliente, lo que agravará aún más el calor interno y afectará a la digestión. Además, la acumulación de comida en el estómago también afectará la función respiratoria, provocando opresión en el pecho y asfixia, y dañando la función cardiopulmonar.
Los pasteles de luna helados son aún más tabú: para aquellos con el bazo y el estómago débiles, comerlos causará malestar estomacal; para las personas con una constitución corporal cálida, sentirán mucho frío después de comer pasteles de luna congelados. Algunos pacientes desarrollan síntomas como diarrea persistente, fiebre corporal y calor en la sangre unos días después de comer pasteles de luna helados.
Tabúes sobre la luna
El Festival del Medio Otoño en septiembre es por supuesto un buen día para admirar la luna y las estrellas; para los amantes de la gastronomía, lo más feliz es comer deliciosos pasteles de luna. Hacer barbacoas, beber cerveza y admirar la luna. Hay muchas historias sobre el Festival del Medio Otoño en la cultura popular tradicional china, como Chang'e volando a la luna, Wu Gang, Fagui, el Conejo de Jade, el Levantamiento del Pastel de Luna, etc. ¡Durante el Festival del Medio Otoño, comparte los tabúes y las bendiciones sobre la luna en la cultura tradicional china!
No apuntes a la luna: Según la leyenda, hay dioses en la luna, por lo que los antiguos creían que señalar a la luna con el dedo era una falta de respeto hacia la luna. En algunos lugares, las leyendas antiguas incluso creían que señalar a la luna resultaría en el castigo de los dioses que se encuentran dentro de ella. El castigo fue que Luna le cortaría los dedos mientras soñaba por la noche.
Observaciones: Los antiguos dioses de la luna incluyen a Chang'e, Wu Gang, el Emperador de la Luna, Taiyin, etc. Es imposible comprobar qué dios transmitió esta costumbre.
Al admirar la luna, no vayas a lugares menos populares u oscuros, como cementerios, antiguos campos de batalla, edificios o escuelas abandonadas, o lugares oscuros en valles.
Sugerencia: Cuando vayas al campo a disfrutar de la luna, puedes poner algunos sutras budistas (como el Sutra del Corazón) o tarjetas sobre dioses y budas en tu bolso o abrigo para aumentar tu sensación de seguridad. o pon un poco de artemisa o sal marina en tu coche y en tus bolsillos, para ahuyentar a los malos espíritus.
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