¿El udon tiene muchas calorías? Es delicioso y no engorda.

A muchas personas todavía les gusta comerlos, pero mucha gente piensa que los fideos udon tienen un alto contenido de almidón y pueden hacerte ganar peso si comes demasiado. ¿Es entonces innecesaria esta preocupación? Hablemos de si los fideos udon tienen un alto contenido calórico y no engordan.

¿Los fideos udon tienen muchas calorías?

Las calorías de los fideos udon (basadas en 100 g de porción comestible) son 169 calorías (712 kJ) y las calorías unitarias son relativamente bajas. Las calorías por 100 g de fideos udon representan aproximadamente el 4% del total de calorías diarias recomendadas por la Sociedad China de Nutrición para que los adultos comunes mantengan la salud y no deberían hacer que las personas aumenten de peso.

El valor nutricional de los fideos udon es el siguiente

Los fideos udon casi no contienen grasa, cero ácidos grasos trans y muchos carbohidratos de alta calidad. Puedes probar diferentes sabores mezclando diferentes condimentos, sopas y condimentos.

A veces se añaden wakame, tempura y cebollas verdes a los fideos y se comen juntos. En Hami, los fideos udon son un alimento muy común, ya sea en casa o fuera de casa.

Beneficios alimentarios de los fideos udon

1. Pérdida de peso: Los fideos udon contienen carbohidratos de alta calidad y casi nada de grasas y ácidos grasos trans. Son un alimento sustituto de comida ideal para quienes. perder peso.

2. Satisfacer el hambre y la saciedad: Los fideos udon tienen pocas calorías pero son ricos en nutrientes. Se pueden utilizar para saciar el hambre y la saciedad y son deliciosos.

Características de la sopa udon

En China, la base de la sopa udon es simplemente sopa de salsa de soja. De hecho, contiene el llamado "jugo", que es una base de sopa hecha de mariscos, pero generalmente no contiene aceite ni agua. Su forma es principalmente "estofado de zorro", que consiste en poner un trozo grande de tofu aceitoso en la superficie (la forma y el sabor son algo diferentes del tofu aceitoso chino). Debido a que su color se asemeja al de un zorro, recibe este nombre. Además de eso, está espolvoreado con él. El tofu frito sobre los fideos también es diferente al de China. Después de freír el tofu, póngalo en agua hirviendo para que hierva el aceite y el gas, luego escúrralo y cocínelo lentamente con azúcar, salsa de soja y sopa de mariscos, de modo que casi no queden estrellas de aceite en la superficie de la sopa. .