¿Por qué los niños no pueden beber bebidas carbonatadas?
1. Afecta la función del sistema digestivo de los niños.
Debido a que las bebidas carbonatadas contienen una gran cantidad de dióxido de carbono, aunque pueden tener cierto efecto antibacteriano y refrescante, una gran cantidad de gas que ingresa al estómago fácilmente causará flatulencias y afectará el funcionamiento normal de la función digestiva. El efecto antibacteriano del dióxido de carbono no es selectivo y también tiene un efecto destructivo sobre muchas bacterias beneficiosas del intestino. Los niños que beben bebidas carbonatadas con frecuencia dejarán gradualmente de mantener su ingesta nutricional, lo que no favorece el desarrollo físico.
2. Dificulta gravemente la absorción de calcio por parte del organismo de los niños.
Los niños aún se encuentran en la etapa de crecimiento y tienen una gran necesidad de calcio. Existe una cierta proporción de calcio y fósforo en el cuerpo humano, pero después de consumir una gran cantidad de bebidas carbonatadas ricas en ácido fosfórico, la proporción se romperá y la absorción de calcio se verá seriamente obstaculizada, lo que es muy perjudicial para el el desarrollo óseo del niño a largo plazo. Los casos graves sufrirán osteoporosis, provocando frecuentes fracturas y fracturas en la edad adulta.
3. La salud dental del niño empeora.
Las bebidas carbonatadas son un líquido ácido que corroe el esmalte de la superficie cuando entra en contacto con los dientes, haciendo que los dientes sean cada vez más sensibles e incapaces de soportar niveles normales de calor, frío, ácido, dulce y frío. Además, el contenido de azúcar en las bebidas también es alto, lo que es un terreno fértil para el crecimiento de las bacterias de la caries dental.
Por lo general, el contenido de azúcar de las bebidas carbonatadas es muy alto, alrededor de 8-11, y algunas bebidas con sabor a frutas llegan incluso a 13. Entre los niños y adolescentes, las bebidas azucaradas son la principal fuente de azúcar añadido. El consumo excesivo de azúcar añadido con el tiempo aumenta el riesgo de caries, obesidad y otras enfermedades crónicas. Según las Directrices dietéticas para residentes chinos, la ingesta diaria de azúcar no puede exceder los 50 g, y es mejor controlarla por debajo de unos 25 g, mientras que una lata de Coca-Cola contiene unos 35 g.
Más importante aún, las bebidas carbonatadas te harán sentir lleno y la ingesta diaria de alimentos de niños y adolescentes es básicamente estable. Beber más bebidas carbonatadas puede reducir la ingesta de otros alimentos, como verduras, frutas, leche, etc., y formar malos hábitos alimentarios. Si las cosas siguen así, también puede provocar una falta de otros nutrientes, afectando así el crecimiento y desarrollo de los niños.
Datos ampliados:
Beber bebidas carbonatadas es realmente muy perjudicial para la salud de los niños si se beben con frecuencia. Las bebidas nunca pueden reemplazar el agua corriente como necesidad diaria de un niño. De hecho, la ingesta excesiva de bebidas carbonatadas puede afectar el desarrollo de un niño.
Algunos datos muestran que el 60% de los niños que prefieren beber bebidas carbonatadas verán afectado su normal desarrollo debido a la deficiencia de calcio, especialmente el alto contenido de fósforo de las bebidas de cola. Beber en exceso puede provocar un desequilibrio de calcio y fósforo en el cuerpo, lo que provoca retrasos en el desarrollo.
¡Atención diaria en línea de la gente! Beber bebidas carbonatadas afecta el desarrollo de los niños.